孕妈的精髓文章

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职场孕妈如何应对空调太冷

空调太冷注意保暖一般办公室的空调温度保持在26℃~28℃之间。这样你会觉得比较舒适。如果你的办公室里空调温度开得非常低，你没有办法控制室内温度，也不需要过于担心，室内的低温一般不会伤害到你的宝宝，你温暖的子宫和包...
孕妈分娩应上心理保健课

虽然分娩是一个自然生理过程，可它对人类却往往是一件重大的应激事件，尤其是初产妇，非常容易出现复杂的心理变化，对分娩产生不良的影响。目前，心身医学正在日益受到广泛重视，不但要重视生理因素对分娩的影响，更应关注社会及心...
孕妈牙龈肿痛如何护理

孕妇牙龈肿痛怎么办孕妇因为不能随便使用药物，所以牙龈肿痛要进行物理治疗。比如要注意保持口腔的清洁，除了早晚刷牙外，还需要用牙线等对牙龈进行深度的清洁，饭后也需要充分的漱口，防止细菌过度繁殖等。1、合理调整饮食孕...
白领孕妈如何防办公室污染？

写字楼内办公环境的确幽雅、舒适且远离风吹日晒，但装修精美、设备先进的现代的写字楼仍隐藏着各种各样的污染源。怀孕后继续在写字楼里工作的准妈妈们，不能认为工作环境好就失去必要的保护意识。柯丽是一位高级白领，夫妻...
孕妈可以化妆吗化妆品对宝宝有伤害吗

大家在生活中不知道了解不了解孕妇与化妆品的知识呢？到底在怀孕的时候应不应该化妆呢？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟孕妈可以化妆吗，以及化妆品对宝宝有伤害吗，跟着小编我们一起来学习吧。孕妈可以化妆吗孕后化...
职场孕妈需准备好哪些事儿

职场准妈妈：如何做好生理与心理的双重准备职场准妈妈的心理解读随着时代的变迁，职场女性有了更多的选择，但是女人们还是难以抵抗天生的母性的召唤。伴随怀孕的甜蜜之后而来的是对怀孕过程是否会顺利、胎儿是男是女、分娩...
孕妈这种情绪不要忍，心理学家表示释放出去让你和宝宝更健康

怀孕期间有些妈妈有异食癖，特别爱吃某样东西；有些竟然喜欢闻打火机的味道；而有些妈妈则变成了多愁善感的爱哭鬼，有时候也不知道是为啥哭的，就是突然看到电视上一个感人的画面就开始哭，以前这种镜头压根就不会感动的。这也是...
产前忧郁症，职场孕妈更易得

荷尔蒙变化引发抑郁据了解，近年来，产前出现精神问题、心理问题的女性正呈上升趋势，仅在该热线咨询的女性已经占到全部咨询总数的15%以上，上升率为9%，远远超过产后抑郁症每年2—3%的上升率，其中以白领女性为主。产前抑郁症是...
孕妇爱美有道职场孕妈美肤计介绍

一、保湿喷雾不离身长期对着电脑工作，皮肤中的水分很容易被电磁辐射所吸附，诱使皮肤干燥脱皮，加之辐射侵袭，更加容易导致过敏、瘙痒、红肿等问题。因此孕期护肤专员建议职场孕妈妈，随身携带一瓶保湿喷雾，或者用分装瓶灌装化...
想要孕育聪明宝宝，孕妈一定要多补充这几种营养

每个准妈妈都希望自己的小孩聪慧过人，有着一个灵活的脑瓜子。可是你可知道，想要孕育聪明宝宝，孕妈需要多补充哪些营养?胚胎学研究表明，胎儿的大脑发育最关键的几个阶段：妊娠3~6个月，是胎儿脑细胞增殖的第一个高峰期。这个阶...
10种高叶酸食物，孕妈不容错过！

吃什么食物补叶酸?孕期和备孕期补叶酸必不可少，下面看看这10种高叶酸食物，孕妈咪可不要错过哦~在胎儿生长发育的过程中，如果缺少了叶酸，那后果是很可怕的，会毁了孩子的一生。当胎儿不能摄取足够叶酸时，其身体的很多重要脏器...
孕妈试试这些小技巧，将帮你缓解肋骨疼痛

孕35周左右时，多数胎儿已经入盆，这不仅能使准妈妈感觉呼吸顺畅许多，从孕中期即出现的肋骨下缘钝痛症状也将有所缓解。不过，对于那些胎头尚未下降的准妈妈来说，你可能还需要再忍受几周。这种不适感对胎儿发育影响不大，但如果...
腊八节孕妈这样喝腊八粥更健康

孕期女性，给腊八粥加点“料”每年的腊八时节是一年中气温最低的日子，人的体质会相对变弱，而腊八粥既可以养胃健脾，又能益气补血，是美味又实惠的补品。尤其对于孕妇而言，妊娠初期容易出现恶心、呕吐等症状，这时候食用清淡软烂...
职场孕妈可以穿高跟鞋吗？

平跟鞋不符合我经理人的形象，可以穿高跟鞋吗？专家回答：no。准妈妈孕期体重与体形变化巨大，身体重心前移，站立、行走时腰背部肌肉和双脚的负担加重，如果准妈妈穿高跟鞋，会使身体站立不稳，走路或站立时会使脚部吃力。另外，高跟鞋...
孕期孕妈吃什么食物调理肠胃

孕期调理肠胃的食物（1)大枣大枣可是有极好的健脾养胃的成效。由于它富含糖类、蛋白质、脂肪、有机酸等等，对身体有极好的补益作用。而用红枣和面粉制作而成的枣糕，也能极好的养胃还能补脑。孕妈妈能够将这一小吃当成零食...
孕妈警惕潜在的家居危险

一、访客准妈咪怀孕的好消息一旦发布亲友后，就会有许多访客到府关心准妈咪的状况，不过人体也是病菌传染的媒介之一，若访客中有人患有水痘或流行性感冒，对准妈咪和宝宝的健康多少也会有一点影响。【威胁】1、若准妈咪在20...
孕妈须知如何让宝宝听健康的胎教音乐

造成胎儿耳聋的原因？据有关专家介绍，目前，市场上的胎教音带大多附有一个传声器，孕妇把它放在腹壁上使声波直接进入体内。我们知道，声音在空气中传播，声音中的高频部分会有比较大的损耗，孕妇本人听听音乐，不会对胎儿产生太大的...
几款有益孕妈和胎宝宝食物

缓解孕吐—土豆土豆中丰富的维生素B6有止吐作用，正好缓解孕早期最突出的恶心、呕吐和食欲不佳等妊娠反应。土豆不仅可帮助孕妇缓解厌油腻、呕吐的症状，它也是防治妊娠高血压的保健食物。益智补脑—核桃核桃是一种营养价...
孕妈饮食有技巧选好零食宝宝也加分

孕妈咪一日三餐该吃啥孕妈妈首先要选择谷类、薯类及杂豆类食物，每天达到200～300克，其中杂粮不少于五分之一。可以添加一些面粉类食物，如紫薯花卷。虽然主要是对碳水化合物的补充，因为有紫薯加入，从颜色上有利于刺激食欲，紫薯...
6种职业的孕妈影响胎儿健康

1.经常接触铅、镉、汞等金属工作的妈妈这样的工作如印刷行业，其中，甲基汞可以引起胎儿畸形，而铅能够导致婴儿智力低下；严重的会增加怀孕妈妈流产和死胎的几率。2.经常接触二硫化碳、二甲苯、苯、汽油工作的妈妈这些物质能...
职业孕妈该注意些什么？

大多数准妈妈怀孕后都选择继续上班工作，那么在上班过程中孕妈妈都需要注意什么？1.一旦确诊怀孕，并计划好要孩子，你就应该尽早向单位领导和同事讲明，以便安排工作。回家后尽可能早些休息，以保证第二天有一个好的工作状态。2....
给胎儿补脑，这几道食物孕妈别错过！

孕期营养会影响宝宝出生后的智力，吃对了宝宝更聪明，吃错了也会多多少少影响宝宝智力。特别是以下有两种食物，很多人误以为它们是补脑食物，然而吃多了却对宝宝智力发育不利：猪脑：老人家常唠叨吃脑补脑，然而猪脑不仅没啥营养优...
职场孕妈使用电脑注意事项

由于工作原因，在怀孕期间，很多孕妇不得已的还需要和电脑打交道，这个时候，以下几点你要注意了。1、孕妇每周接触电脑时间不超过20小时要长时间坐位引起盆腔血液滞留不畅，做到张弛有度；要注意电脑与座椅的高低配合，让胎儿健康...
怀孕期间，孕妈最想偷吃的5种食物

1.方便面对于方便面，恐怕大家都知道是不太适合孕妈吃的，首先是因为它没有什么营养，孕妈长期吃容易影响胎儿的营养吸收。其次，是因为方便面在加工的时候会被涂上蜡层，这是极不利于胎儿健康的。所以喋喋妈咪建议还是别吃方便...
孕期保健需注意哪些孕妈必看

1、经常用温水擦洗或淋浴孕妇皮肤的汗腺分泌增多，毛孔扩张，出汗较多，应该经常用温水擦洗或淋浴，以保持皮肤清洁，预防痱子或皮肤疖子。2、不能过于贪凉乘凉时最好不要坐在风处，睡觉不能在露天躺卧，也不能在铺在水泥地上的草席...