最强抗氧化食物 缓解肌肤衰老
在饮食中,多吃一些抗氧化功能较强的食物,不仅能够有效延瑗衰老,使容颜舰丽.还能使自身的免疫系统更加强健,人变得更健康。说起抗氧化食物的大家族,就不得不提黑色食物了,这是因为在所有食物中,黑色食物的持续抗氧化性是最强的。
黑色食物,持续抗氧化“冠军”
黑色抗氧化食材大搜罗
黑木耳
具有益气补血、清洁肠胃' 润肺健脾的功效,在近代研究中发现,多食黑木耳还有延缓衰老美容养颜的作用!
黒豆
具有补肝as晋、强健筋骨、明目活血的功效,同时也有美容养颜、有效抗氧化的佳品。其维生素的含量是肉类的7倍以上,能够有效滋润肌肤。
黑葡萄
有延年益寿、益气健脾的功效,黑葡萄营养丰富,含 有丰W的矿物质,还能够补充人体所需的多种氨基酸是 肤抗氧化尤其要多食的佳品.
桑葚
具有补肝益晋、补血生发的功效.在近代研究中发现,桑葚还能调节细胞的免疫能力,有效抗氧化,促进造血细胞的生长,是女性抗衰老不可不食的佳品
海带
具有袪痞利尿、袪脂降压、清肠排毒的功效同时海#还是优良的美容食品.它能够促进新陈代谢,抑制肌肤细胞老化.使肌肤变得光滑而有弹性
黑芝麻
具有补肾明冃、益气健骨的功效,女性在排卵期多吃黑芝麻,可以促进血液循环,增强人体元气,肌肤会变得健康润泽,并且抵御老化现象.
美味赶走便秘,肌肤清透无敌
治疗便秘食谱
凉拌菠菜
食材
菠菜100克.橄榄油、盐、鸡精各适漏,
步骤
将藤采洗净后,放入锅内掉烫3分钟;沥干水分 添加适量的橄榄油盐,鸡精袢匀即可
功效
利肠通便.缓解梗秘症状
冬菇排毒墨鱼汤
食材
冬菇40克,褚小排1TO克.墨鱼干50克,白克,植物油生姜盐各适量
步骤
杷墨鱼干泡发,冬菇切片排骨洗净后焯水,切段在锅内倒入植物油爆妙排骨.加入冬菇.然后抓水、生姜、盐与譲鱼同煲2小时,再加入白菜片煲片刻即货
出锅
功效
利肠通便,软化血管.降低胆固醇
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直板夹有必要买负离子吗
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隆鼻手术常见的4种方式
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纹眉的注意事项
避免术区沾水,注意防晒,改善饮食等等。纹眉的注意事项11、避免术区沾水:患者纹眉后在7天内,纹眉术区不能湿水,以预防感染;2、保护创面:患者纹眉后可以经历1-3天的结痂期,5-7天的脱痂期,在此期间,每天可以在纹眉术区涂抹纹眉专用的修复剂,或红霉素眼药膏,以保护创面、预防感...
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月子期间,哪些口腔护理要点需牢记?
口腔护理有哪些注意事项?1.饭后漱口应注意口腔护理的要点,尤其是进食后。及时漱口是保持口腔卫生的一种方法。在咀嚼食物的过程中,一些食物残渣会粘附在牙齿和牙槽之间的缝隙中,所以如果你漱口把大部分食物残渣清除掉,它就会逐渐隐藏起来并积累起来,从而产生牙周病。...