小s减肥方法大全 值得借鉴
「国际巨星」小S徐熙娣之前出现在巴黎时装周的身材超好,立马引起大家热议!其实小S本来就很瘦,连坐纸片人一吴谨言旁边,都看起来很纤细,原来是有特别严格执行瘦身计画阿!快来看看S女王的瘦身方法!
瞧瞧这套引发争议的透视装,40岁的小S竟然穿条内裤就出门了,实在很敢,重点是薄纱下一点赘肉也没有耶~真的很强大。
1.六点后禁食
其实减肥最快的方式就是少吃晚餐,但其实早点把最后一餐解决也是一个方法!小S坚持在晚上6点前吃完晚餐,因为这样身体才有足够时间消化代谢~但早吃就容易饿,想要进食可以吃低热量的苏打饼干或泡燕麦喝,会比较有饱足感。
2.戒酒
总是超爱来一杯的小S这次为了参加时装周,连酒也戒了~最多一个月能瘦下5.5公斤的她说其实喝酒容易发胖,因为有研究指出酒精会引发食欲!为了美美的出现在镜头前,当然只能忍痛把酒戒了。
3.先吃肉再吃菜
吃饭的时候,先后顺序也是很重要的!小S会先从鱼、肉富有蛋白质的食物开始摄取,再吃蔬菜、蛋,最后才吃淀粉,因为此时也差不多吃饱了,自然不会想吃太多淀粉啦。
4.每周跳两次Zumba
爱跳舞的小S觉得Zumba是很棒的运动,因为它结合了探戈、恰恰等拉丁舞蹈,只要认真跳不偷懒,大约20分钟你就会全身飙汗!除了跳舞还能做一些简单的重训,这样有氧跟重训都做到了,就会慢慢雕塑出身材~。
5.运动前喝优酪乳
想要瘦身就要运动!小S在运动前会喝优酪乳,帮助排便更顺畅,小腹也能变小,对身体帮助很多,还能补充肌肉量和蛋白质,但一定要是「无糖」的,不然就会越来越胖~。
-
中南路蛋白glair变美研究所抗衰美白店敏感肌护理怎么样 肌肤容易过敏用什么护肤品
最近一段时间不知道为什么总是感觉脸上跟过敏了一样好难受,正好附近有家店说是敏感肌护理挺不错的所以想要试试看效果怎么样?肌肤容易变得敏感话用什么护肤品是比较好的?中南路蛋白glair变美研究所抗衰美白店敏感肌护理怎么样第一次去这家皮肤管理店,店面很大气,产...
-
水果湖克丽缇娜店清洁手法怎么样 清洁肌肤做什么护理
其实在屋里的时候就可以好好清洁清洁肌肤的,但是想要享受一下还是去美容院好了,就是不知道店内的清洁手法到底怎么样好不好?清洁肌肤的时候要做些什么护理比较好呢?水果湖克丽缇娜店清洁手法怎么样今天来到第一次来克缇丽娜,环境还蛮好的,文文老师给我服务的手法非常...
-
水果湖萱娅美颜美体中心店面部刮痧效果好不好 面部刮痧可以提拉紧致肌肤吗
之前一直有听说过面部刮痧,但是一直都没有体验过的,正好最近看有家店的评价不错所以想要去试试效果的,看看面部刮痧到底好不好?经常做面部刮痧的话可以起到紧致肌肤的作用吗?水果湖萱娅美颜美体中心店面部刮痧效果好不好今天跟朋友来这个店,在楼上,朋友在这里做了5~6年...
-
肥胖纹是横的还是竖的 肥胖纹要多久才能完全消除吗
肥胖纹是一种日常非常常见的皮肤纹理,很多比较肥胖的人都有肥胖纹,但很多人好奇肥胖纹的纹路是什么样的,那么我们便了解一下肥胖纹是横的还是竖的?肥胖纹要多久才能完全消除吗?肥胖纹是横的还是竖的肥胖纹是是不规则的,像西瓜皮一样的纹路,最开始是淡淡的红色,慢慢的会...