给挑食的宝宝添加辅食的一些技巧
挑食是很正常的
小孩子在成长的过程中,他们的饮食习惯会有很的变化。刚开始学走路的时候的宝宝是最爱挑食的,他在今天爱吃的食物,有可能在明天就不吃了,更有可能是在上顿吃的,在顿就不吃了。
这个是因为小孩子在一岁后他的成长发生了很大的变化,在第一年里他的体重是刚出生的3倍左右,但是到了2岁后,一年只会长3斤左右。还有,就是他正在发展活动能力,只是他早过于探索自己的世界,不想被食物所影响。在白天可以给他准备很好吃的小食品给他吃,这个也不能给他一次吃很多,他的胃很小,他不吃证明他不是很饿,到了饿的时候他会自己找着吃的。
学会独立
小孩在这时候不可能像大人一样,对吃的特别的感兴趣,这个不用去担心他,他吃的足够可来满足的成长发育。这时候他自己会用手去抓住东西吃了,还会用筷子或者其他的去试着吃东西了,不过用这些他很难吃到自己的嘴里去,,呵呵,他要是很饿的话,就会让父母去帮助喂他吃。他能够自己抓着小饭碗,还可以和其他家人吃同样的食物(除了那些味道强烈或辛辣的食物等),只要切成适合宝宝吃的大小就行。如果可以,尽量让宝宝和大人一起吃饭。
健康时时刻刻都要保持
这时候不易给小孩子吃过于油腻的食品,或者是含糖很高的饮料,最好是让他多吃更丰富的食物,比如像水果之类的。
在他一岁时,就可以给他喝全脂牛奶了,不过,最好还是吃母乳的奶水,到2岁左右,就要试着给他喝半脂的牛奶。到了5岁就可以喝脱脂牛奶,这样,脱脂牛奶和半脂牛奶有可能会达不到他的成长所需要的营养。
每天不要给他喝太多的牛奶,差不多400毫升就差不多了,太多他就没有办法去吃其他的食物。他平时要是不很喜欢牛奶,还可以用奶酪或者其他的什么奶制品来替换。
可以把食物做的比较好玩些
可以给小孩子创造有意义的食物来教他吃,要是给他一直吃他爱吃的食物,也要给他爱吃的水果什么的,这样才能保证他的营养能够全面的补充。有可能他是喜欢某一样的东西,我们就可以在做食物的时候可以把这些食物做成他喜欢的玩具形状,这样就可以吸引他吃,要一直有创意的去改变他爱吃的东西。
要到了适当的年龄就给他改变饮食的习惯,要让他从小就全面的补充营养。对以后的成长能做上很好的基础。
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