新生儿健身操什么时候做
宝宝在出生1周后,可以给其做一些健身操,对其的肌肉、骨骼做一些简单的活动,幅度比较小,在新生儿睡前做操更适宜。
新生儿健身操步骤
1、上肢运动
让新生儿平躺在床上,宝妈双手握住新生儿的小手,对宝宝的上肢做伸展运动。
2、下肢运动
宝妈把新生儿的两个小腿用双手握住,把新生儿的小腿向上弯曲,让新生儿的膝关节屈曲,再将新生儿的小腿向上方提,让新生儿的下肢呈伸直的情况。
3、胸部运动
宝妈的右手放置于新生儿的腰部下方,把新生儿的腰部托起,再用手力向上抬起新生儿,让期胸部也随之活动。
4、腰部运动
把新生儿的左腿放置于右腿之上,让机体随之扭动,以此来活动新生儿的腰部。再变换两腿的位置,做相同的运动。
5、颈部运动
让新生儿取俯卧位,宝宝会抬起其头部,这样的运动对颈部的训练是有好处的。
6、臀部运动
让新生儿同样取俯卧位,宝妈把新生儿的小脚抬起来,其臀部就会跟着运动。
新生儿健身操的好处
可以增强孩子的生理机能,提高孩子对外界自然环境的适应能力,促进孩子动作发展,使小儿的动作变得更加灵敏,肌肉更发达;同时也可促进孩子神经、心理的发展;长期坚持做婴儿操可使婴儿儿初步的、无意的、无秩序的动作,逐步形成和发展分化为有目的的协调动作,为思维能力打下基础。(做操时伴有音乐,让婴儿接触多维空间,促进左右大脑平衡发展,从而促进婴儿的智力发育。)
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