少刷手机或有助于预防干眼症 得了干眼症怎么办
现在人们的使用手机频率越来越高,工作生活都离不开手机,由此也带来了一些问题。例如干眼症就是其中之一,近日有新闻报道,专家指出少刷手机或有助于预防干眼症,那么得了干眼症该怎么办呢?
少刷手机或有助于预防干眼症
专家表示,很多干眼症患者是由于睡眠不好、精神压力大、长期使用电子产品,或眼药水使用不当等引起的,最基础的治疗是要改变生活习惯。专家提示,想要预防干眼症,要减少电子产品使用时间,每隔一小时闭目或远眺,进行眼部按摩和热敷,注意眼部清洁。
得了干眼症怎么办
1、出现干眼症,需要做到的是积极改善工作环境,可以使用加湿器增加空气湿度,调节空调避免冷风直吹眼睛,配戴护目镜、湿房镜保持眼睛湿润,并记得多眨眼。用眼40分钟左右休息5-10分钟,远眺放松眼睛或者闭目养神。平常还可以热敷双眼或使用蒸汽眼罩,每天2-3次,每次15-20分钟,此外还要减少戴隐形眼镜、美瞳的次数和时间。
2、要积极治疗,如眼睑闭合不全会导致眼睛暴露在空气中的时间过长,泪液蒸发过多,需要及时解除病因,必要时进行眼睑重建手术;睑板腺功能障碍者容易出现泪膜稳定性下降,需要及时清洁眼睑,进行睑板腺按摩等治疗。
3、双眼明显不适时应在医生的指导下使用人工泪液或自体血清滴眼,还应避免使用含有防腐剂的眼药水,不要跟风盲目购买网红眼药水使用,以免加重干眼症病情。
4、某些全身疾病,如糖尿病、红斑狼疮等,或服用某些药品,如抗组胺药、降血压药、节育药等,都会引起泪液分泌不足,这时需要在专科医生的指导下积极治疗原发病,停用、改用某些药物,缓解干眼症状。
5、日常饮食中要注意多饮水,多食用富含维生素A、叶黄素、花青素的食物,如鸡蛋、猪肝、胡萝卜、番茄、南瓜、菠菜、蓝莓、桑葚等,饮食均衡,多吃新鲜蔬菜水果,有助于改善干眼症状。
干眼症是什么原因
1、水液层泪腺泪液分泌不足
是最常见的干眼角度原因;先天性无泪腺、老年性泪腺功能降低或是一些自身免疫性疾病造成泪腺发炎、外伤、感染、自律神经失调,长期点某些眼药水或服用某些药物都会造成泪液分泌不足;长期戴隐形眼镜者。
2、油脂层分泌不足
由于眼睑疾病造成睑板腺功能不良。
3、粘蛋白层分泌不足
缺乏维生素A1者、慢性结膜炎、化学性灼伤等。
4、泪液过度蒸发、泪膜分布不均匀
眼睑疾病造成眼睑闭合不良、眨眼次数减少、长时间停留在冷气房或户外强风燥热的环境中。
干眼症有什么表现症状
常见之症状包括眼睛干涩、容易疲倦、眼痒、有异物感、痛灼热感、分泌物黏稠、怕风、畏光、对外界刺激很敏感;有时眼睛太干,基本泪液不足,反而刺激反射性泪液分泌,而造成常常流泪;较严重者眼睛会红肿、充血、角质化、角膜上皮破皮而有丝状物黏附,这种损伤日久则可造成角结膜病变,并会影响视力。
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