成人为什么也要喝奶粉?成人喝奶粉的好处有哪些?
在大家的印象中,似乎孩子才会喝奶粉。但是,成人也应该要适当的喝奶粉哦。那么,成人喝奶粉的好处有哪些呢?
成人为什么要喝奶粉
一、补钙
每个人在成年以后人体就会慢慢进入了负钙平衡期,即钙质的吸收减少、流失加大。
一般情况下,青年中年人都有繁重的生活压力,紧张的生活节奏往往使他们疏忽了身体上的一些不适,加之该年龄段缺钙又没有典型的症状,所以很容易掩盖病情。
当有经常性的倦怠、容易失眠造成第二天上班劳累,乏力、腰酸背疼、易过敏、易感冒等症状时,就应怀疑是否缺钙。
处于非常时期的妇女,如孕妇,和产后的妇女,缺钙现象较为普遍。不过,随着优生优育知识的普及,人们对此期缺钙的症状较为熟悉。当她们感觉到牙齿松动、四肢无力、麻木、腰酸背疼、头晕,并罹患贫血、产前高血压综合征就应诊断为缺钙。
据1992年调查,我国居民钙的实际摄入量远远低于中国营养学会所推荐的标准。所以,缺钙问题已引起广大医务人员及普通百姓的重视。
二、便利
对于上班族来说,睡懒觉和迟到就像是一对水火不容的仇敌在每一个早晨挣扎着,直到被闹钟打败后,才洗漱准备吃早餐。选择一款适合自己的成人奶粉既可以多睡一会,不用排队买早餐,也可以补充营养。
都市的生活总是避免不了灯红酒绿的喧嚣,10点的最佳睡眠时间已成为晚安尚早的习惯,晚睡的话,为了避免失眠在晚上喝一杯牛奶有助于入睡,第二天精神更好。
三、美容
除了上面所说的可以补钙、有助于睡眠之外,常喝牛奶还可以美容。
1、牛奶中的纯蛋白含量高,富含维生素A,可以防止皮肤干燥及暗沉,使皮肤白皙,有光泽。
2、牛奶中的乳清对黑色素有消除作用,可防治多种色素沉着引起的斑痕。
3、牛奶能为皮肤提供封闭性油脂,形成薄膜以防皮肤水分蒸发,还能暂时提供水分,可保证皮肤的光滑润泽。
具备了以上三个条件后就是要选择一款有质量保证并且适合自己的营养奶粉了。
成人奶粉的选择
成人奶粉种类有很多可以选择,比较常见的有高钙高铁奶粉、女士营养奶粉、中老年奶粉。
高钙高铁的奶粉比较适合中青年,补充更多的钙、铁元素,为身体补充活力,处于生长发育期的人,喝这些奶粉,促进身体长高,女士奶粉更加适合女性朋友,有些脂肪含量不高,避免长胖,中老年奶粉添加的多种维生素、钙铁等,适合中老年营养补充。
购买奶粉时需要注意什么
市场上的奶粉品牌、种类繁多,我们在选购时一定要注意以下几点
①包装上的标签标识要齐全,比如厂名、厂址、生产日期、保质期、商标、净含量、配料表、营养成分等一定要有。
②营养成分表中标明的营养养成分应齐全,含量合理。
③最好选择规模较大、产品质量和服务质量较好的知名企业的奶粉。
④买回来的奶粉可以先冲一下,好奶粉一般冲好后不会结块,是乳白色,奶味浓。
⑤买奶粉还要考虑到自己的身体素质,比如胖一点的女性朋友就最好购买低脂或脱脂的奶粉。
成人奶粉和纯牛奶
奶粉是需要冲泡的,而纯牛奶可以直接饮用,有些人觉得纯牛奶营养更丰富,从营养成分和吸收来说,纯牛奶是比奶粉要好一些,不过纯牛奶的保质期有些不是很长,而奶粉的运输和贮存更加方便,奶粉的种类有很多,全脂、脱脂、甜牛奶等等,可以满足不同人群的需求,各有优缺点。
-
女子住酒店被毒蛇咬伤酒店拒担全责 毒蛇一般在什么地方
住酒店的时候有些安全事项是需要注意的,最近就有一女子在煮酒店的时候被毒蛇所咬伤要求酒店全额赔偿但是被拒绝的了,这是怎么一回事?毒蛇一般在什么地方出没?女子住酒店被毒蛇咬伤酒店拒担全责3月15日,一女子称,自己在云南入住酒店期间遭毒蛇咬伤,找酒店索赔后续治疗...
-
首个吃辣条的人找到了 辣条是用什么做的
辣条在当今社会是很多人都喜欢吃的一种小零食,现在好像已经找到了首个吃辣条的人,那到底是谁呢?辣条是以什么为原材料的呢?首个吃辣条的人找到了80后的张女士说,没想到自己是第一个吃辣条的人。1998年,3位湖南平江人邱平江、李猛能、钟庆元发明了辣条,做出的第一包辣...
-
委员建议放开生育限制 生育会给女孩子带来什么影响
这两年生育率不断下降导致现在各种建议都出来了,最近有委员说建议放开生育限制,来看看具体情况是什么样的?生育会给女孩子带来什么样的影响呢?委员建议放开生育限制中国新闻周刊消息全国政协委员朱列玉接受中国新闻周刊采访时表示,为解决人口老龄化、低生育率问题,建...
-
95后女生去百所学校大方谈月经 月经什么时候来正常是几岁
基本上每个女孩都是会来月经的,但是还是有很多人都对这件事情感到羞耻,但最近有位95后的女生去百所学校大方讲谈月经,来看看具体情况是什么样的?月经正常来说是几岁应该开始来的?95后女生去百所学校大方谈月经进入了青春期,女生们在为自己的成长而高兴的同时,也难免会...