澳洲睡眠片价格 澳洲睡眠片多少钱?
澳洲睡眠片据说是非常有效的,很多人想买,但是不清楚具体的价格是多少,下面本站的小编为你们介绍澳洲睡眠片价格 澳洲睡眠片多少钱?
澳洲睡眠片价格
澳洲睡眠片的价格在109元左右,一瓶是100片,效果好又划算。
澳洲睡眠片服用心得觉得自己要失眠的时候,睡觉前30分钟吃1-2颗
但问题是我失眠是偶发性的..无法预测,一般都是滚来滚去觉得自己真的睡不着了才去磕药...
味道挺难闻的,臭袜子味,憋着气吞吧
平均每个月会吃2-3次,目前没发现什么副作用
因为最近两个月熬夜很严重,反而不怎么失眠了,睡得很好,就是早上起床很痛苦
所以我觉得吧对付失眠最有效的方式,就是玩到自然困。
失眠吃什么食物好
1、主食及豆类的选择:选小麦、荞麦等矿物质丰富的食物。
2、肉蛋奶的选择:鹌鹑、猪心、猪脑、等卵磷脂,脑磷脂丰富的食物。
3、蔬菜的选择:山药、洋葱、黄花菜等钙、镁、磷丰富的食物。
4、水果的选择:因过度疲劳而失眠,可吃一些苹果、香蕉、梨等水果,这些水果属碱性食物,有抗肌肉疲劳的作用。
5、其他:注意多食用一些有助于大脑镇静的食物。
失眠中医治疗
山药牡蛎治失眠
【功能主治】调理阴阳,涤痰安神。主治神经性失眠。
【偏方组成】淮山药30克,生牡蛎、生龙骨、生赭石各20克,潞党参、茯苓、茯神、炒枳实、丹参、炒竹茹、阿胶、生麦芽各10克,制胆星、石菖蒲、黄连、甘草各6克,酸枣仁15克。
【用法用量】每日1剂,水煎3次,分3次服。3周为1个疗程。
【病例验证】江某,女,35岁,农民。患者于11年前,生产后3天即感心烦意乱,不能人睡,连续1月余每夜仅浅睡3~4小时,嗣后,经治虽睡时稍增,但多恶梦,且素感头昏沉,胸闷,纳谷不馨。有时也服安定或中药,症状好转一时,逾后复故,渐至稍有睡意,即被惊醒,惊绪易激动,畏闻响声,现已无从事家务及农事之能。脉涩,舌红,苔薄白腻,脑电图及血压检查均无异常,无思维、情感、行为及与环境相互之间不协调现象,但有其父失眠等神经症家族病史。诊为神经性失眠,辨证为心肾不交,胆虚痰扰。按此方治疗,共服药25剂,诸症皆除。半年后,已康复劳动,一切如常。
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