汤臣倍健褪黑素片价格 汤臣倍健褪黑素片贵吗?
汤臣倍健褪黑素片多数人还是比较熟悉的,这个吃了能睡个好觉,下面本站的小编为你们介绍汤臣倍健褪黑素片价格 汤臣倍健褪黑素片贵吗?
汤臣倍健褪黑素片价格
汤臣倍健褪黑素片的价格是98元,60片可以吃好久,而且不需要每天都吃。
褪黑素片的适宜人群有哪些
服用褪黑素片,可使体内的褪黑素水平维持在年轻状态,调整和恢复昼夜节律,不仅能加深睡眠,提高睡眠质量,更重要的是改善整个身体的机能状态,提高生活质量,延缓衰老的进程。
褪黑素片的营养功能作用,适时补充褪黑素有助于:调整人体生物钟节律。促进和加深自然睡眠及调整时差反应,有效提高睡眠质量。改善睡眠。
褪黑素片的适用人群:
1.失眠、易醒、多梦等睡眠质量差者。
2.经常出差需要倒时差的人士。
如何治疗失眠症
1、多运动
在日常生活中,可以多运动,例如跑步,释放心情,运动会损耗很多精力,出了一身汗之后,促进血液的循环,而运动后,身心都需要放松,休息,平时多运动,可以治疗失眠的症状。
2、恢复正常休息时间
有很多人失眠,是由于休息时间不正常,日夜颠倒,所以一时间难以调整过来,就会导致晚上难以入眠,所以,第一步首先要调整自己的睡眠时间,慢慢治疗失眠。
3、合理饮食
可以多吃有助于睡眠的食物,在睡前可以喝牛奶,吃蔬菜,这样有利于放松肌肉、镇静安眠。而含镁较高的食物如香蕉、茄子、燕麦片、西红柿及芹菜等也可以多吃,都有助于睡眠。
4、求医
如果是由于心理上的问题,生活上无法承受的事情,而导致长期失眠。每时每刻都会被困扰,无法正常生活的情况下,必须要学会求救,一定要和朋友倾诉,释放情绪。必要时,向专业的心理医师咨询,对症下药,才能真正地治疗失眠。
如何缓解失眠
下午2点后别喝咖啡
因为咖啡因的作用可持续8小时以上,50岁后,它在体内滞留的时间超过10小时。
睡前4小时停止锻炼
否则会令大脑兴奋,难以入睡。
睡前3小时不进食
否则容易导致胃酸反流,影响睡眠。
-
桂林西瓜霜喷剂怎么打开 桂林西瓜霜喷剂怎么使用
桂林西瓜霜喷剂清热解毒,消炎止痛,那么桂林西瓜霜喷剂买回去后该怎么打开呢?桂林西瓜霜喷剂应该如何使用?桂林西瓜霜喷剂有没有副作用呢?桂林西瓜霜喷剂怎么打开1、西瓜霜喷剂上面的塑料盖子拔开。2、喷剂顶端有小口,把它起来对着伤口,拔盖子的位置向下按压,就可以了,也...
-
咽炎片的功效与作用 咽炎片有消炎作用吗
咽炎是现在日常很常见的一种疾病,很多患有咽炎的人都会服用咽炎片来进行缓解,但还是有很多人对其功效作用不清楚,那么咽炎片的功效与作用?咽炎片有消炎作用吗?咽炎片的功效与作用养阴润肺、清热解毒、清利咽喉、镇咳止痒。主要就是治疗喉咙的,咽炎片的主要成分有玄参...
-
妇科千金片的功效与作用
妇科千金片还是挺出名的,广告很多,下面本站的小编为你们介绍妇科千金片的功效与作用。妇科千金片的功效与作用妇科千金胶囊是中成药,具有中药的一般特点:治疗效果好、副作用小。妇科千金胶囊对于妇科常见的月经不调,白带增多,经痛等症状有非常好的治疗效果,是各位妇女...
-
万通筋骨贴贴上去火辣辣的正常吗 万通筋骨贴贴上发热是怎么回事
电脑看多了颈椎总是不太舒服的,用买了万通筋骨贴想舒缓舒缓颈椎的,可是这个膏药贴上去之后就感觉火辣辣的,这是属于正常现象吗?为什么贴上万通筋骨贴之后会发热呢?万通筋骨贴贴上去火辣辣的正常吗要是敷上膏药之后觉得火辣辣的,那有可能是对药中的某些成分过敏所导致...