寒性体质怎么办?加速寒性体质的四种行为
到了冬天越来越怕冷,为此烦恼的女性一定很多吧?明明是为了身体好而做的事情,却在不知情的状况下造成了反效果!这边,就要来介绍加速寒性体质的错误行为。
加速寒性体质的行为①穿两层丝袜和袜子袜子要穿两层才会更保暖,我们总会有这种想法对吧。
但是你知道吗,袜子穿两层,可能会造成脚的压迫,使血液不循环,加速寒性体质的产生…。
所以,我们要把两层袜子,换成厚丝袜+毛线内裤或羊毛布料,研究素材的搭配来做保暖!
另外在腰部贴上暖暖包也很有效果喔?
加速寒性体质的行为②喝多热水和绿茶预防内脏曝寒,加强肠胃蠕动,提升代谢指数的”热水”。早上起来最先饮用,有效助於解便秘等,令人高兴的美容效果而备受注目。
但是,如果喝太多热水,也会造成肾脏的负担,这边要注意的是以1天1公升以下为基准来饮用喔。
另外,暖呼呼的绿茶,虽然会暂时性的暖活身体,但以东洋医学来说它是很寒性的饮料要多加注意。
乌龙茶、茉莉花茶、红茶等,都是以发酵过的茶叶来做冲泡的,推荐以上这些来做饮用对身体比较好。
加速寒性体质的行为③早上吃水果被认为美容效果很高的水果。通常,都是在早上食用比较多吧?
水果,因果糖被身体吸收的快,也被说有帮助於醒脑的效果,所以很适合早上。
但是,水果中的水分含量较高,有容易夺取体温的缺点。
为了预防寒性体质,推荐偶而可以试试去除掉水分的水果乾。
加速寒性体质的行为④泡澡水温过高泡在热汤里,马上就可以让身体暖活起来,热红的肌肤,常被误以为是身体暖活防寒的迹象。
但通常,很难长时间泡在高温热水里,多数的人其实只有表面上接受到暖活的热气。
要让血液流通并且防止着凉,建议水温调适在38度?40度左右,并且慢慢的享受让身体从表面暖活到内心,才会有办法改善寒性体质的效果呦。
-
男人经常熬夜会影响生育吗 男人也要对自己好一点
人从出生开始生物钟就存在我们的基因之中,随后的生活也让我们慢慢的适应了自己的生物钟,所以无论是男性还是女性,老人或者小孩,长期熬夜都会有着很大的危害,对于男性而言甚至有危害生育的可能性。男人经常熬夜会影响生育吗可能会导致不育。男人经常熬夜有可能导致不...
-
脊椎侧弯自我检测的方法 什么是脊椎侧弯
在医院我们经常可以看到有家长带子女去检查脊椎侧弯的问题,很多孩子都在无意之间被父母发现了问题,那么现实生活中我们应该怎么去判断自己是否有脊椎侧弯的毛病呢?有些孩子是发育中的青少年,在游泳或换衣服时无意间被家长发现。有些则已经成年,年轻时因为功课忙碌或...
-
预防消化性溃疡4原则阻止并发症
医院内科部主治医师为我们讲解到,一旦得了消化性溃疡大家有许多需要注意的地方,如果不加以控制可能会出现其它的并发症,除了基本的药物治疗之外,最重要的便是饮食与生活习惯也需要进行调整改善。饮食改善研究指出,某些饮食可能与消化性溃疡有关,而低油、高纤的饮食改...
-
肩颈酸痛有什么按摩办法 肩胛骨操速见效
现代人基本有超过三分之二的人都会出现肩颈酸痛的烦恼,不过多数人的选择都是通过贴一些贴布或者是自己按按肩膀脖子暂时性的缓解疼痛,不过这些没法治本,如果长久的积累病痛甚至会引发严重的头痛与疲劳,那么以下的肩胛骨操或许你可以试试。解决肩颈僵硬关键-肩胛骨...