孕期补血保健食谱
阿胶炖肉
原料
猪瘦肉100克,阿胶10克,葱、姜、料酒、盐、酱油、猪油各适量。
制作方法
将猪瘦肉切成小块,放入开水中焯水,捞出,洗净浮沫;阿胶敲碎,用酒浸泡。锅上火烧热,放入猪油,煸香葱姜,放入猪肉与清水,用小火炖至肉烂,加调料调好口味,加入阿胶炖至溶化即可食用。
菠菜猪肝汤
原料
猪肝100克,菠菜150克,葱花、盐、味精、色拉油各适量。
制作方法
将猪肝切成片,菠菜洗净。锅中加水烧开,将菠菜下锅焯水,捞出,再换清水烧开,将猪肝入水烫至八成熟,捞出。锅中放入少许油,炸香葱花,加清水烧开,放入猪肝和菠菜
略煮,加盐和味精调味即可。提示菠菜中含有草酸,会影响铁、钙的吸收,通过焯水可以去掉草酸。焯水时注意火大,水多,时间短。猪肝不宜久煮,太老影响口味,也不宜太嫩,否则不卫生。
-
失眠怎么好得快
失眠怎么好得快,睡眠就是维持生命活动的主要休息渠道。随着现代人生活节奏的加快、各类电子产品问世,越来越多的人处于休息不足、慢性疲劳的状态中,下面一起看看失眠怎么好得快。失眠怎么好得快11、4-7-8呼吸法方法很简单,只要利用鼻子吸气4秒,憋气7秒,最后再呼气8秒...
-
夏季保健,孕妈妈要做到这三点
夏季天气炎热,很多孕妈妈的身体都会出现明显的“夏乏”症状,各种小病小痛也会不请自来。在极端炎热的天气状况下,孕妈妈应该如何做好身体保健?孕产专员指出,孕妇要做到以下三点。一、饮食:妊娠糖尿病,适当食用水果冷饮夏季天气炎热,这个季节普通人都难熬,对孕妇来说就感...
-
紫宫准确位置图作用
紫宫准确位置图作用,紫宫穴位的位置紫宫穴属于任脉穴位图,紫宫穴位于人体胸部,当前正中线上,平第二肋间,紫宫准确位置图作用。紫宫准确位置图作用1紫宫的准确位置图片其地理坐标:北纬——39度54分56.92秒;东经——116度23分26.93秒。故宫位于北京市东城区长安街上,...
-
上班族怎么面对电脑辐射问题
装一个电脑专用的滤色板;电脑前摆放几盆植物。上班族怎么面对电脑辐射问题1轻松应对电脑辐射第一招:植物帮助隔离辐射,植物的防辐射效果是有一定作用的,怕辐射的朋友们可以在桌子上电脑前摆放几盆植物帮助隔绝辐射!轻松应对电脑辐射第二招:调整电脑屏幕的亮度,其实电...