三伏贴能减肥吗?三伏贴怎么贴贴哪里可以减肥
大家有没有觉得最近的天气变得特别热呢!没错,三伏天到了,三伏天气很多人开始进行三伏贴的养生项目,无论是医院还是养生馆都十分火爆,那么,三伏贴可以减肥吗?怎么贴?
三伏贴能减肥吗
中医认为,肥胖是由于脾虚,不能运化水湿,体内湿邪过剩引起的,治疗的话,可以健脾益气,利水渗湿等。穴位贴敷是中医特有的治疗方法,药物通过人体的穴位,可以起到很好的治疗作用,你可以采用这种方法来减肥,但具体的效果是因人而异的,效果可能是不明显的,建议你去医院中医科求治,给予贴敷治疗,看看疗效。
三伏贴贴哪里可以减肥
三伏贴减肥的效果并不明显,下面提供几个穴位仅供参考
足三里穴
足三里膝盖外侧下方1根手指处,是强身健体的长寿穴位,可以治疗腹胀、腹痛、食欲不振、腹泻、便秘、四肢无力等症状。
三阴交
三阴交在内脚踝向上3根手指宽的位置。特别适用于腰足寒冷及增强生殖器官的抗病能力。外膝眼下3寸、胫骨外侧约一横指处为足三里穴。用拇指在该穴上反复按揉120次。常揉此穴对肝、脾、肾有保健作用。长期按摩有助于减肥。
三伏天怎么减肥
1、坚持每天快速走
快步走能帮助你消耗更多的脂肪,时间较长的快步走更是快速减肥的好方法。快步走是有氧运动的一种,也是非常有效的减肥运动之一。只要每天坚持30分钟的快步走,你也能快速享瘦。
2、适当运动
在运动项目的选择上,游泳是夏季最好的健身项目,游泳不但可以起到全身锻炼的目的,而且可以起到降暑的作用。其他如泡温泉、健身操、瑜珈以及机械锻炼等都是不错的室内运动健身项目。早晚日照不是很强的时候,一些适量的有氧运动如跑步、散步、网球,骑单车等对健康也是很有益的。但注意运动不能过量,过量运动会致使血糖偏低、抵抗力下降,严重的则会导致昏厥,对健康反而不利。
3、少吃冷饮
很多人喜欢大汗淋漓之后喝上一杯冰水或者是吃上一条冰棍,但是喝太多的冰饮可是会导致肥胖的。市面上的冷饮,含糖量多,热量自然也很惊人,不仅如此,对于肠胃不好的人来说,一不小心跑厕所就不好啦!所以,想瘦身的你一定要少吃冷饮
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