养心茶有哪些
养心茶有哪些,现在进入了冬天,寒冷的天气会影响身体的气血运行,冬天要补阳藏精气,要注重养生。而养心茶一般是用具有养心作用的中药材泡制的茶饮,以下分享养心茶有哪些。
养心茶有哪些1
1、柏子仁茶:柏子仁茶是用柏子仁泡制的,性味平甘,归心经、肾经与大肠经,有滋养心脏、安定神志、润肠通便等作用,可改善失眠、心悸、盗汗、健忘等症状;
2、莲子茶:莲子味甘、性平,具有强健脾气、止泻、补益肾脏、养心宁神等功效,泡制饮用后可用于脾气虚衰、腹泻、遗精等。也可与甘草、白术、茯苓、桂枝等中药材配伍,对滋养心脏有一定帮助;
3、麦冬滋阴茶:麦冬滋阴茶主要是麦冬,归心经、肺经、胃经,具有滋养阴津、润肺、生津、清心火等作用,可与枸杞子、百合等药物配伍后泡制成茶饮,起到除烦、清心火等作用,缓解烦躁、失眠等不适;
4、酸枣仁茶:酸枣仁具有滋养心脏、补益肝脏、安定神志等功效,可用于心、肝阴血亏虚所致心脏失去润养,可有效改善失眠、多梦、眩晕等不适。可在医生指导下与当归、白芍、地黄、麦冬等配伍,也可单独泡制后饮用;
5、丹参茶:丹参具有滋养血液、安定神志等功效,可用于改善心烦、失眠等症状。可遵医嘱用丹参泡茶饮用,也可联合西洋参、五味子等药材,起到养心作用。
养心茶有哪些2
1、麦冬滋阴茶
原料:五味子,麦冬、百合,枸杞。方法:将所有原料用冷开水清洗一次,然后放入茶壶中加入开水冲泡,每天饮用都可以的。
2、丹参补心活血茶
原料:何首乌、丹参、玉竹、桂枝、川七。方法:把原料放进锅里加水煮30分钟。然后装进暖水壶饮用。
3、柏子仁茶
成分:柏子仁。方法:将柏子仁洗净后放入保温杯中用开水泡20分钟,每日可以多次饮用。
4、莲心茶
成分:莲心、白术、甘草、桂枝、茯神。方法:将所有药材捣碎,泡在开水中20分钟,然后慢慢喝。
5、红枣养心茶
原料:红茶包,红枣,红糖。方法:将红枣洗净撕开小块,和红糖一起入锅加水煮10分钟,然后倒进一个杯子里面,把红茶包也放入杯中,盖上盖子泡10分钟就可以喝了。
6、锁阳油茶
材料:植物油、锁阳。方法:锅里放油加热,把锁阳放进油里炸几分钟,取出后磨成粉。每天取一些泡开水喝。
7、西洋参茶
成分:西洋参、郁金、田七、丹参、五味子。方法:将所有药材切碎后捣碎,加开水冲泡饮用。
8、逍遥花茶
材料:玫瑰花、醋柴胡、薄荷、枸杞。方法:将所有材料放进一个纱布袋装好,然后放入杯中加开水泡,加入蜂蜜饮用。
为了更加有效滋养心脏,我们应该注意日常的饮食,确保每天的饮食均衡,蛋白质、纤维素和维生素的摄入要足够,脂肪、糖、盐要尽量减少,然后可以选择吃更多的`新鲜果蔬,但是不要吃过于寒凉的,同时要保持良好的作息,这样才可以保养心脏。
养心茶有哪些3
1、枸杞百合茶
枸杞是我们经常见到的一种食品,具有养生功效,既能安神养心,也能调理气血补肾虚。百合含有蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、维生素B1、B2、C等营养素,可润肺止咳、清心去火、补中益气和养心安神的功效。当两种食材放在一块儿煮茶时,效果就会更加的明显,它可以清心润燥,养心护肝,对失眠也有一定功效。
2、丹参茶
丹参茶堪称“中草药之王”。40岁以后的人群,心脏已经在走下坡路了,所以要更加注意养护。
丹参泡茶呵护心,具有养气清心神功效。如果有胆固醇升高、动脉粥样硬化、心肌梗塞等冠心病、高血脂症状的人群,更适宜饮用,每天喝一杯能达到一个预防的作用。
丹参茶对胸痛、胁痛、痛经有明显疗效。此茶还可以扩张冠状动脉,增加心脏血流量,改善心肌缺血的作用。
3、银花栀子茶
金银花自古被誉为清热解毒的'良药,它甘寒清热而不伤胃。栀子具有清热泻火、凉血静心的功效。这两种食材一起泡茶功效更佳,清心降火,有助于心脏排毒。
4、莲子心甘草茶
莲子心具有降压的作用,还能去除体内堆积的多余脂肪。甘草具有清热解毒,解除烦躁之功效。两者泡茶更能调节内心的烦躁,去除心火,养护心脏。
该茶有清心养神,泻火解毒之功效。平时用来调理情绪紧张、焦虑不安、饮食无味、失眠等症状。可治心火炽盛所致的烦躁不眠,手足心热,口渴咽干及口舌糜烂等。一般人群均可饮用
5、小苦丁茶
小苦丁茶也是绿茶的一种,茶中含有苦丁皂甙、氨基酸、维生素C、多酚类、黄酮类、咖啡碱、蛋白质等200多种成分。其成品茶清香有苦味、而后甘凉,具有清热消暑、明目益智、生津止渴、利尿强心、降压减肥、抑癌抗衰老功效。素有“保健茶”、“清心茶”、“降压茶”、“益寿茶”等美称。
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