豌豆可以打豆浆吗?豌豆能打豆浆吗?
豆浆是现在很多人早餐的搭配之一,已经成为很多人的生活习惯。小编每次早餐也都会喝豆浆,那么,豌豆可以打豆浆吗?豌豆能打豆浆吗?
豌豆可以打豆浆吗
豌豆可以打豆浆,做法如下:
原料:豌豆80克,白砂糖16克左右。
步骤:
1、将豌豆洗干净然后用清水浸泡11小时左右,再次清洗干净。
2、将豆浆机洗净备用。
3、将浸泡好的豌豆放入全自动豆浆机中,加适量水(上下水位线之间),煮至豆浆机提示好为止。
4、将豌豆豆浆倒出到杯子中,依个人口味加入白砂糖搅匀,一杯美味可口的豌豆豆浆就做好了。
原味豌豆豆浆的做法
将豌豆洗干净然后用清水浸泡11小时左右,再次清洗干净。
将豆浆机洗净备用。
将浸泡好的豌豆放入全自动豆浆机中,加适量水(上下水位线之间),煮至豆浆机提示好为止。
将豌豆豆浆倒出到杯子中,依个人口味加入白砂糖搅匀,一杯美味可口的豌豆豆浆就做好了。
小贴士:
喝豌豆豆浆的同时吃些鸡蛋、肉干等富含氨基酸的食物,能提高豌豆豆浆的营养价值。
豌豆豆浆的好处增强免疫力
豌豆中含有大量的蛋白质,直接食用比较难消化,经过打磨之后,豌豆成分比较细,容易消化,食用可补充大量的蛋白质,增强免疫力。
增强免疫力
润肠通便
豌豆中含有大量的膳食纤维,豌豆豆浆中水分含量比较高,食用之后在胃肠内大量的吸水膨胀,刺激胃肠蠕动,有润肠促排便的作用,尤其适合老年人习惯性便秘食用。
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