油豆腐塞肉的做法 油豆腐包肉怎么做
油豆腐塞肉是一道很有特色的美食,它的具体做法是将拌好的肉馅塞入油豆腐里面,然后加入所需要的调料,放入锅中闷熟就可以了,味道很不错。
油豆腐塞肉的做法
材料:
油豆腐10个、虾仁100克、猪里脊0克、海鲜菇1包、火腿1块、姜1块、香葱1棵、豌豆玉米适量、盐1.5茶匙、胡椒粉1茶匙、鸡汤1碗、水淀粉1汤匙
步骤:
1、猪里脊和虾仁一起剁碎,加盐一茶匙, 橄榄油一汤匙,鸡汤一汤匙,胡椒粉半茶匙搅拌上劲备用;
2、把搅拌好的肉糜塞入油豆腐;
3、火腿切片,海鲜菇去杂质洗净;
4、锅里放一汤匙橄榄油,把葱花炒香;
5、倒入步骤4中的配料。炒均匀;
6、兑入一碗鸡汤,调入盐半茶匙,胡椒粉半茶匙;
7、油豆腐放入,大火煮开小火焖10分钟;
8、水淀粉勾芡即可。
油豆腐塞肉小窍门
1别把豆腐里的掏出来,就用小拇指挖个坑,然后将里面的豆腐组织都压到边上即可。
2用勺子把来塞肉最有效!!我们试过小勺子、筷子、保鲜袋挤肉,都没有勺子把好用。
3一定要塞满,这样油豆腐才不会泻掉。
4肉馅加上淀粉、小苏打,绝对弹牙到不行!
油豆腐塞肉的功效与作用
1、补充钙,促进骨骼发育。油豆腐塞肉中的油豆腐含钙高,适当给小宝吃点油豆腐,快高长大哈,分分钟吃出大长腿哦。吃油豆腐补钙是不错吃,吸收率能达到95%哦,不过对于肠胃不好的筒子来说,吃油豆腐可以会胀气。
2、补充蛋白质和氨基酸,保障人体的正常活动。油豆腐塞肉中的油豆腐含有也是令人惊喜的,还有人体必需的8种氨基酸,爷爷奶奶吃油豆腐很不错呢,KO心血管疾病。
3、预防缺铁性贫血。吃油豆腐塞肉还能降血脂和保护血管细胞,你造吗?一块小小的油豆腐含有丰富的铁、钙、磷等微量元素哦,预防缺铁性贫血立马油豆腐吃起来!
油豆腐塞肉好吃吗
油豆腐是豆腐油炸制品,北方称之为豆腐泡,而我们江南这一带一直把它称之为油豆腐。油豆腐色泽金黄,细致绵空,富有弹性,有大、中、小不同的形状的品种,小一点的我们直接入汤食用,中等的一半切开后烧菜用,或者和红烧肉一起烧,这种最大的一直是把里面掏空后加入猪肉馅后做成红烧就是一道经受住时间洗礼的传统美食,油豆腐塞肉。
因为烹饪此菜一定是汤头较大,所以到最后就用勾芡的方式,把鲜美的汁水做成芡汁后再淋在上面,使得油豆腐更加入味鲜美,吃的时候要文雅一点,不能大口大口的咬,会爆汁的,一不小心会溅到别处以免尴尬。
-
女人吃山竹有什么好处
补充营养、润肠通便、增强免疫力等。女人吃山竹有什么好处1美容养颜山竹中富含大量的维生素C,而维生素C具有较好的抗氧化性,食用之后能帮助清除体内有害自由基,减少皮肤色素沉着,防止黑斑和雀斑的形成,使皮肤柔嫩白皙,达到美容养颜的作用。润肠通便山竹富含大量的纤...
-
羊蝎子怎么做好吃
羊蝎子怎么做好吃,羊蝎子,是带里脊肉和脊髓骨的完整羊脊椎骨,说到羊蝎子,大家都会想到秋冬进补,用来打火锅,是非常美味的一种做法,下面看看羊蝎子怎么做好吃。羊蝎子怎么做好吃1红焖羊蝎子参考份量:2-3人份制作时间:60分钟难易程度:★★☆☆☆食材羊蝎子500克/冻豆腐200...
-
梦见老鼠吃了家里食物是什么意思
梦见老鼠吃了家里食物的梦境解析梦见老鼠吃了家里食物,预示近期运势略有下降,正在做的或是计划要做的事情都会受到一定程度的阻碍,要有坚定的执行力才能顺利成功。不同人梦见老鼠吃了家里食物的梦境解析恋爱中的人梦见老鼠吃了家里食物,双方家长同意,延长婚嫁时间。...
-
日常生活中的高钠小吃你避开了吗?
1.蔬菜汁饮料许多人以为蔬菜汁是健康饮料,而事实上一罐约340毫升的蔬菜汁,竟含高达982毫克钠量!世卫建议每人每日的钠摄取上限为2,000毫克,一罐蔬菜汁已占了近半。蔬菜汁大多会加盐提味,所以不宜多喝,想喝得健康,建议自行调制或多吃蔬菜。2.咖喱鱼蛋“扫街”必食的咖...