蜂蜜泡水喝的作用与功效
补充体力、润肺止咳。
蜂蜜泡水喝的作用与功效1
一、缓解疲劳
蜂蜜是一种天然食品,它可以为大脑神经元提供所需要的营养物质,另外,蜂蜜中还含有果糖、葡萄糖,它们可以被人体快速吸收,增强血液中的营养。
二、消除积食
蜂蜜可以促进胃酸的分泌,帮助人体更好地消化、吸收食物,它还能促进肠胃的蠕动,如果有积食的现象,可以喝一些蜂蜜缓解。另外,如果有便秘的症状,通过喝蜂蜜水也可以得到有效改善。
三、润肺止咳
蜂蜜水可以帮助人体消炎、止咳、润肺、化痰,市面上有专门用于止咳的枇杷蜜,家庭可以常备,对于小儿止咳效果很好。
四、解酒
蜂蜜中有一种在许多水果身上都找不到的果糖,这种果糖可以帮助促进酒精的分解,有醒酒作用,还可以帮助缓解醉酒后头晕、头痛的症状。
五、催眠
睡眠质量不好、入睡困难的人,在睡前用一汤匙的蜂蜜泡成蜂蜜水饮用,可以帮助快速入睡。
六、灭菌
蜂蜜中的糖分去掉之后,蜂蜜的酸度可等同于醋,它使细菌在创伤部位无法生存。即使没有病菌,在蜂蜜的作用下,患者伤口处的肿胀与疼痛也会大大缓解,还可以加速伤口的`愈合。
七、美容养颜
喝蜂蜜水还有保养皮肤、美容养颜的作用。特别是冬天,人体的皮肤十分干燥,此时喝蜂蜜水,可以恢复皮肤的水嫩。除了饮用外,蜂蜜还可以外用,将一些蜂蜜和水调匀之后涂在皮肤上,可以避免皮肤干裂,还可以用它代替唇膏使用。
蜂蜜泡水喝的作用与功效2
蜂蜜是营养丰富、芳香甜美的天然碱性食品,还是理想的天然美容剂。其味甘、性平和。《本草纲目》记载有“蜂蜜入药之功有五:清热、补中、解毒、润燥、止痛。”
因有养阴作用,故用于虚热者为宜;能补养脾气,古代医书指出,长时间服用能明耳目、面如花色、强志轻身、不饥不老,适宜于虚弱体质及病后调养;可治肺燥咳嗽,配生姜同时用更佳;可解乌头毒,解酒毒,韩国人醉酒后有饮蜂蜜水的习惯,既解酒,又及时补充消耗的肝糖原,保护肝脏。
每天早晚冲一杯温蜂蜜水,是最平常的吃法,既可润肠通便,又可预防感冒,还可以清除体内毒素。为保证营养素及其成分不被破坏,蜂蜜最好使用40℃以下的温开水或凉开水稀释后食用。盛夏季节,用冷开水冲蜂蜜饮食,能消暑解热,是很好的清凉保健饮料。
蜂蜜的吃法还有很多,可以和牛奶、面包、蔬菜汁、茶、鲜果汁、粥类、清汤、豆浆等,任何类型的早餐搭配食用。其中,较常见的是在切片面包上先抹黄油,再涂上蜂蜜;或将牛奶、草莓、香蕉、蜂蜜、杏仁放入搅拌器中搅拌成汁食用;欧洲人喜欢在茶中加蜂蜜和柠檬。
值得注意的是,蜂蜜尽量不和容易致泻和性凉或寒的食品同时食用,如豆腐、韭菜等,否则容易引起腹泻。凡痰湿较盛、脘腹胀满或肠弱泄泻者,蜂蜜则当慎用。
蜂蜜食用时间有讲究,宜在饭前1-1.5小时或饭后2-3小时食用比较适宜。胃肠道疾病者,则应根据病情确定食用时间。胃酸过多或肥大性胃炎、特别是胃和十二指肠溃疡患者,宜在饭前1个半小时食用温蜂蜜水,不仅能抑制胃酸分泌,而且能使胃酸水平降低,从而减少对胃黏膜的.刺激,有利于溃疡面的愈合;
而胃酸缺乏或萎缩性胃炎的患者,宜食用凉蜜水后立即进食。神经衰弱者在每天睡觉前食用蜂蜜,可以促进睡眠,因为蜂蜜有安神益智和改善睡眠的作用.
蜂蜜泡水喝的作用与功效3
蜂蜜红枣茶药用价值很高,但在服用的时候不宜与一些西瓜、螃蟹等凉性的食物一起吃,这样很容易引起腹泻的现象,同时也不宜与牛奶一起同吃,否则会不利于人体的消化吸收,从而加重肠胃的负担,不利于健康。
蜂蜜红枣茶是一种具有养生功效的.茶品,但在服用的时候不建议与一些凉性的食物一起吃,类似于西瓜、螃蟹等食物,由于蜂蜜红枣茶本身就属于温凉性的,这样会容易刺激肠胃,引起腹泻、腹痛等症状。
此外蜂蜜红枣茶不宜与牛奶一起吃,由于天然的蜂蜜中含有一种有机酸的物质,而牛奶中含有丰富的蛋白质和氨基酸等物质,若是一起服用的话会影响人体对钙质的吸收,同时还要容易引起消化不良的现象。
蜂蜜红枣茶里面含有的营养物质比较丰富,经常服用的话不仅能起到补血益气的作用,同时还能很好的调理肠胃,且还能有效的促进人体的新陈代谢,从而提高人体的抵抗力和免疫力。
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