上火了喉咙痛吃什么?上火了吃什么菜好?
上火对于我们来说,是比感冒还要经常的事情,引起上火的原因有很多,上火的症状也很多, 比如说喉咙痛,口腔溃疡之类的,那么,上火了应该吃什么呢,吃什么降火最快呢,小编这就告诉你们。
上火吃什么好
芹菜:芹菜性凉,味甘辛无毒,平肝健胃,富含蛋白质、糖类、胡萝卜素、维生素C、氨基酸等,它能兴奋中枢神经,促进胃液分泌,增进食欲,并有祛啖作用。芹菜可与香干、肉丝等炒食,无不色彩鲜艳,味道清香。
绿豆:味甘,性凉,有清热、解毒、祛火之功效,是我国中医常常用来解多种食物或药物中毒的一味中药。
绿豆富含维生素B、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分,常食能帮助排泄体内毒素,促进机体的正常代谢。许多人在进食肥腻、煎炸、热性的食物之后,很容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子等症状,这是由于湿毒内困溢于肌肤所致,绿豆则具有强力解毒功效,可以解除多种毒素。
适合症状:许多人在吃过肥腻,煎炸,热性的食物之后,容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子,绿豆具有强力解毒功效,可以解除多种毒素,绿豆可以降低胆固醇,又有保肝和抗过敏作用,在绿豆汤中调入蜂蜜饮用,排毒养颜功效更佳。
黄瓜:味甘,性平,具有明显的清热解毒、生津止渴功效。
黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分,同时还含有丙醇、二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分,是难得的排毒食品。
黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体新陈代谢,排出毒素;维生素C的含量比西瓜高五倍,能美白肌肤,使其保持弹性,抑制黑色素的形成。而且,黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪,对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。
上火了喉咙痛吃什么
保养喉咙的中医疗法以下介绍二种以中药调配的饮料:
罗汉果饮:将罗汉果用煮沸水泡服,当药饮有甜味时,便可服用,每日三次。具有清肺润肠,对于教师或音乐家长期使用喉咙引起的声音嘶哑者有保健的功效。
胖大海饮:将胖大海、生甘草、桔梗等洗净、捣碎,放入瓷锅中,适用于干咳无痰、喉痛音哑、肠风便血等。用作清凉饮料,但目前多作喉科用药。
上火注意事项
1、油炸或火烤的食物:不管任何食物,只要采用油炸或烧烤,都将成为易上火的食物。
2、大蒜、辣椒等刺激性食物:是上火的主要原因之一。
3、热性水果:荔枝、桃、龙眼、番石榴、樱桃、椰子、榴莲、杏等。很容易引起火气。
4、肉类:过度食肉会使血液酸化,使体内的新陈代谢迟缓,导致上火。
5、酒类:酒精在30%以上的酒类最易上火。
6、中药补品:几乎所有补药都容易引起火气大。
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