缺钾的人吃什么食物好
1、豆类
豆类及豆制品豆类及豆类产品是我们生活中很常见的高钾食物。例如黑豆、青豆、黄豆以及豆腐,豆腐最好是头浆豆腐。这些是我们生活中经常吃到的。
2、畜肉类
家畜的肉是肉制品里含钾量较高的了、例如牛肉、猪肉羊肉等等,以及羊肉的内脏都是高钾食物。
3、家禽
家禽类中鸡肉的含钾量是最高的。需啊哟补充钾的朋友可以多吃鸡肉。
4、鱼类
鱼类的肉是天然的含钾量高的食物,其中鲤鱼、草鱼、黄鳝最佳。而且多吃鱼类还可以疏通血管,低钾的碰面还有可以多吃鱼,还不会长肉哦。
5、蔬菜
大家有没有发现蔬菜是什么人都可以吃的,也是对什么人都是有用的,所以低钾的朋友,水彩对于你们。吃它只会百利无一害哦。
6、水果
水果是补充身体水分的必备食物,同时它所含有的多种维生素可以满足人体所需。对于低钾的朋友来说。水果也是高钾食物。多吃水果对你们是有很大的好处的。
7、缺钾的症状
1、当体内缺钾时,会造成宝宝全身无力、疲乏、心跳减弱、头昏眼花,严重缺钾还会导致宝宝的呼吸肌麻痹死亡。
2、低钾会使宝宝的胃肠蠕动速度减慢,导致肠麻痹,加重厌食,出现恶心、呕吐、腹胀等症状。
3、心跳过速且心率不齐,肌肉无力、麻木、易怒、恶心、呕吐、腹泻、低血压、精神错乱、以及心理冷淡。
-
女人吃山竹有什么好处
补充营养、润肠通便、增强免疫力等。女人吃山竹有什么好处1美容养颜山竹中富含大量的维生素C,而维生素C具有较好的抗氧化性,食用之后能帮助清除体内有害自由基,减少皮肤色素沉着,防止黑斑和雀斑的形成,使皮肤柔嫩白皙,达到美容养颜的作用。润肠通便山竹富含大量的纤...
-
羊蝎子怎么做好吃
羊蝎子怎么做好吃,羊蝎子,是带里脊肉和脊髓骨的完整羊脊椎骨,说到羊蝎子,大家都会想到秋冬进补,用来打火锅,是非常美味的一种做法,下面看看羊蝎子怎么做好吃。羊蝎子怎么做好吃1红焖羊蝎子参考份量:2-3人份制作时间:60分钟难易程度:★★☆☆☆食材羊蝎子500克/冻豆腐200...
-
梦见老鼠吃了家里食物是什么意思
梦见老鼠吃了家里食物的梦境解析梦见老鼠吃了家里食物,预示近期运势略有下降,正在做的或是计划要做的事情都会受到一定程度的阻碍,要有坚定的执行力才能顺利成功。不同人梦见老鼠吃了家里食物的梦境解析恋爱中的人梦见老鼠吃了家里食物,双方家长同意,延长婚嫁时间。...
-
日常生活中的高钠小吃你避开了吗?
1.蔬菜汁饮料许多人以为蔬菜汁是健康饮料,而事实上一罐约340毫升的蔬菜汁,竟含高达982毫克钠量!世卫建议每人每日的钠摄取上限为2,000毫克,一罐蔬菜汁已占了近半。蔬菜汁大多会加盐提味,所以不宜多喝,想喝得健康,建议自行调制或多吃蔬菜。2.咖喱鱼蛋“扫街”必食的咖...