来月经可以喝蜂蜜水吗?月经期间喝蜂蜜水好吗?
蜂蜜水可以减肥还可以美白,是很多女性朋友的最爱。那么来月经可以喝蜂蜜水吗?月经期间喝蜂蜜水好吗?本站小编来为您解答!
来月经可以喝蜂蜜水吗来月经可以喝蜂蜜水。
经期应注意保暖,而蜂蜜也是属于热性的,还有避免着凉雨淋受寒冷刺激。
月经期间喝蜂蜜水好吗女性在行经期间,每晚睡前喝1杯加蜂蜜的热牛奶有助缓解经期症状。
其理由为牛奶中丰富的钾与蜂蜜中丰富的镁,可缓和情绪,并具有减轻腹痛、防止感染、减少经血量等作用。
喝蜂蜜水的注意事项1、不能饭后马上喝蜂蜜水
饭后马上喝蜂蜜水,会稀释胃液,使得进食的食物还没来得及完全消化就进入小肠,不利食物消化。长期饭后饮用蜂蜜水的话,会增加肠胃病风险。
2、蜂蜜每天不可摄入超过100ml蜂蜜
蜂蜜虽好,可不能贪杯。蜂蜜每天最多能够摄入100ml,可不能因为觉得蜂蜜养生就没完没了地吃。因蜂蜜中的葡萄糖和果糖属于单糖,可直接被人体吸收入血。如果一次进食蜂蜜量大,就可使血糖快速上升。
3、不宜与豆腐、韭菜同食
豆腐味甘、咸,性寒,能清热散血。与蜂蜜同食易导致腹泻。韭菜含维生素C丰富,容易被蜂蜜中的矿物质铜、铁等离子氧化而失去作用。另外,蜂蜜可通便,韭菜富含纤维素而导泻,容易引起腹泻。
4、不能用开水冲或高温蒸煮蜂蜜
食用蜂蜜时,要用温水冲饮,水温不超过60℃为宜。如果高温开水冲入蜂蜜,不仅破坏了其丰富的营养物质,还会导致其天然的色、香、味都发生变化。
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