春捂是捂上还是捂下 春捂注意哪些部位
现在春天到了可以开始春捂了,春捂的时候到底是捂上面比较好还是捂下面比较好?春捂时有哪些部位是需要注意的?
春捂是捂上还是捂下
现在因为互联网和手机的快速发展,人们要看天气预告的话是很容易的。尤其是在要出门之前,一定要看下天气预告。当你发现温度差已经达到8摄氏度的时候,可能就是春捂的信号了。春天不可以不捂,也不能捂过头,所以当温度已经持续在15摄氏度以上的时候,这个时候就可以不用再捂了。
春捂,要先捂头足。人体的头部和足部是最容易受寒的,所以这两个部位一定要捂好。像现在的早春天气,本身早晚的温差就很大,同时各种细菌病毒也开始变得活跃。这个时候,如果不注意捂住自己的头部和足部,过早的露出脚踝,是很容易会受凉的,轻者是引起感冒,严重的还会损伤人体器官。
春捂,除了要捂住头部和足部,最好还要捂住背部和腹部。从中医的角度来说,后背是人体聚集阳气的地方,如果后背受凉的话,容易导致阳气不足,容易导致人的抵抗力下降,变得更加容易生病。后背是阳气聚集的地方,腹部就是阴经聚集的地方了。腹部如果受凉的话,很有可能会出现消化不良、拉肚子等症状,严重的,可能还会引起各种肠胃疾病、妇科病等病症。
春捂,可以有效降低感冒的患病率。在冷空气来临前48小时之内,一定要注意春捂,可以有效降低感冒等疾病的发生率。那是因为根据相关的研究表明,很多疾病的高发病时间,都是与冷空气的南下有很大关系的。春天气温总归是在慢慢回升的,衣物总是要减的。但是一定要注意循序渐进,不可太快的脱去棉衣,防止冷空气来袭,来不及加衣服,从而被冻感冒。
春捂秋冻,这句俗话不是没有道理的。春天的气温变化太大,如果过早的减掉衣物,很有可能会因此被病菌侵袭,继而发生感冒等症状。所以,在早春的时候,不妨多穿点,防止倒春寒的来袭,有效降低一些疾病的发生率。
春捂注意哪些部位
1、手腕
心脏主管着全身的血脉,像全身输送气血,来温暖全身。手腕上有个穴位主管各脏器的元气,所以春天一定,把它捂好不要受凉。日常还可以用拇指反复按压手腕处的神门穴,可以起到安神的作用。
2、腰部
腰部也是春天要捂好的重要部位。肾主宰着人体的阳气,而肾就在腰部,肾虚时腰背酸痛并且怕冷。平时可以把双手捂热,然后再腰部反复按摩,可以对肾起到很好的保护作用。
3、肚脐
肚脐在中医学被称为神阙穴,主管脾胃,特别是经常腹泻,胃部怕冷的人,每天晚上睡觉前空腹,用双手在腹部顺时针揉转,直到腹部感觉暖暖的。这样可以起到健脾胃的作用。
4、小腿
腿部有很多穴位,主管肝脏。很多老人经常出现偏头痛或者眼睛痛,这时候更要注意小腿部的保暖,多用毛巾热敷或者按摩。
春捂要多久
一般情况下,立春后最短也要捂10天—15天。这是因为虽然立春代表春天的来临,但冬季的低温并不会立刻回升,需要至少10天—15天的过渡时间。
春捂是上薄下厚吗
本周真的要暖了,一波轰轰烈烈的升温北上,有些人可能已经计划收起冬装了。如果日平均气温在15℃以下,或日夜温差大于8℃,先不要着急脱棉衣。春捂讲究“上薄下厚,重首足”。头部、手部和脚部是人体最易散热的部位,所以也要重点“捂”。尤其是老年人和孩子不要着急摘掉帽子、手套,脱掉厚袜子,否则容易降低身体免疫力。
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