打篮球会让腿变粗吗 打篮球会腰间盘突出吗
篮球是一种非常受欢迎的运动,并且我们大家都知道打篮球的好处是非常多的,但是打篮球也是有一定影响的,那么我们便了解一下打篮球会让腿变粗吗?打篮球会腰间盘突出吗?
打篮球会让腿变粗吗
在进行篮球训练或篮球比赛过程中,参与运动的肌肉比较多,因为打篮球本身是一个很有节奏性的运动,它需要时而走时而跑,所以相对来说腿部的运动也是非常多的,当然,肌肉持续性的紧张、收缩,甚至激烈的对抗中会产生肌肉纤维的破裂,因此也就造成了在打篮球结束后,肌肉会显得僵硬和酸疼、紧缩等情况。但是如果是一些本身比较肥胖的人来说的话,打篮球是可以进行一定的减瘦大腿的作用,因为相对来说走动的少,然后打篮球本身就很容易出汗,可以帮助我们减少脂肪。
打篮球会腰间盘突出吗
在打篮球的时候动作不固定,比如在争球、抢球的时候,非常容易引起腰部的扭伤,就容易加重腰部的症状和腰部的疼痛,可能会加重腰椎间盘的突出。起跳抢球的时候,到落地的瞬间会引起椎间盘的压力剧增,会引起腰椎间盘的突出程度加重,或引起急性腰椎间盘脱出。所以建议不要进行篮球运动,在腰椎间盘突出的时候可以进行游泳运动,游泳可以保护腰椎,也有利于腰椎间盘的复位。打篮球是一种非常剧烈的运动,在运动的过程中可能会出现跑跳拉伸的情况,而这些活动对于腰间盘突出的患者非常不适合,很有可能会导致病情加重,还有可能会出现更加严重的情况,导致肌肉拉伤。
郭士强被禁赛五场 广州男篮申诉
北京时间11月2日,据媒体人透露,广州队对于CBA官方给予郭士强停赛5场、罚款2万的处罚已经提出申诉,目前这起因为裁判争议判罚,引发的争议事件,仍然在延续中,这次申诉的最终结果如何,还得等待官方的最终决定。北京时间11月1日晚间,CBA官方宣布,给予广州男篮主帅郭士强停赛5场、罚款2万的处罚。此前对阵吉林的比赛中,他质疑裁判判罚,一度导致比赛中断了接近10分钟。郭士强遭遇这样的重罚,意味着未来5场比赛他都无缘在场边执教了。接下来的5场比赛,广州的对手分别是新疆、广厦、同曦、新疆和吉林。郭士强的争议事件,实际上是发生在北京时间10月31日,彼时广州和吉林展开了激战,比赛的最后阶段,广州以93-94落后。
打篮球会有腹肌吗
打篮球是一项可以锻炼全身肌肉的运动,主要是腰腹和腿部的量。最重要的是核心肌肉群,就是腹肌那块区域的力量还有柔韧性。核心力量可以给你带来更好的弹跳和滞空,还有在空中各种闪转腾挪,拉杆上篮的能力。那种感觉就是可以在空中做出更多的动作,有时候会有一些让人目瞪口呆,匪夷所思的进球。平时加强一些容易受伤部位的训练,循序渐进的提高这些敏感部位的机能并加以防护。比如说脚踝容易扭到,那么练习前可以用胶布缠绕脚踝,可以适当的减少扭伤的机会。
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