夏天坐月子穿衣细节及注意事项
传统观念认为坐月子得“捂”,意思就是要多穿、多盖,避免着凉、受风。因为产后新妈妈的身体比较虚弱,免疫力降低,与正常人相比更容易生病,所以,此种说法有一定的道理,但在炎热的夏天,要根据自身情况适当减少衣物,千万不要一味地“捂”,导致中暑。
1、应该穿长衣长裤,穿薄袜子。户外晒太阳时可以选择短袖上衣。平时穿好长衣长裤和袜子,尤其是淋浴后。如果天气好,可以到户外晒太阳,为了能更好地接受阳光照射,上衣可以选择半袖衫,不过一定要做好防晒。
2、材质应该选择棉制的。既保暖又吸汗。产后,最常见的身体现象就是出汗多,俗称是“褥汗”,尤其是以夜间睡眠和初醒时最为明显,这是一种正常的生理现象,是身体在以出汗的形式排出孕期体内增加的水分。因此,新妈妈的衣物一定要选择纯棉的、透气性好的,袜子也是一样。
3、睡衣要宽松,必要时可以穿着袜子睡觉。有些新妈妈在清醒的时候会十分小心,可是一旦睡着了就会蹬被子,很容易着凉,最好的办法就是穿着睡衣和袜子入睡。
4、衣物一定要勤洗勤换。产后多汗,有时不到半天衣服裤子已经湿透了,千万不要怕麻烦,要多准备一些内衣内裤和贴身的衣物,一旦感觉不舒服马上换下来,避免着凉。
5、衣物洗净后最好在太阳下暴晒消毒。换下来的衣物最好能尽快清洗,可以在洗衣的同时在水中加些专用的洗衣消毒水或是利用阳光的照射给衣物消毒。
6、根据天气,适当增减衣物,必要时可以带个头巾或帽子。遇到雷雨天或温度不是很高时,如果想外出散步或晒太阳,最好是能戴个头巾,以防着凉。
7、遇到天气不好的时候是生活在潮湿的环境里,最好能用熨斗把衣物熨干。这样可以防止衣物长时间不干,滋生细菌。
8、外出的时候应该戴头巾或者帽子。
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