流产后的饮食护理应该怎么做呢
女性在怀孕期间,可能是因为身体的原因,也有可能是人为的因素,存在着流产的可能性,一旦发生流产,对女性身体的伤害是很大的,无论是自然流产还是人工流产。带来的不仅是心灵上的痛苦,客观上还有身体遭受到的痛苦,所以流产后女性朋友们的护理是很关键的。
饮食调整应注重以下几点:
1.人工流产后半个月之内,蛋白质每公斤体重应供给1.5~2克。因此,可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。
2.由于身体较虚弱,常易出汗,补充水分宜少量多次,汗液中排出水溶性维生素较多,尤其维生素c、维生素B1、维生素B2,因此,应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。
3.在正常饮食的基础上,适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者,忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,这类食品均能刺激性器官充血,增加月经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
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