白领孕检运动太少吃肉太多
成都市妇女儿童中心医院在四川首次推出“孕前综合健康评估系统”,昨日,40名征集白领的孕前检查报告公布,80%的白领户外运动不足。
成都市妇女儿童中心医院在四川首次推出“孕前综合健康评估系统”,在传统孕前疾病检查基础上,增加了营养、环境、运动、体质四方面的检查评估,填补“孕前保健”空白。(成都商报曾报道)。本报征集了40名有“宝贝计划”的白领们,免费体验全新的孕前评估系统。昨日,40名白领的孕前检查报告公布,80%的白领户外运动不足。专家提醒,如果有“宝贝计划”的夫妻们,最好提前半年去医院进行孕前检查,以迎接健康宝宝的到来。
报告显示:
白领们运动太少肉吃得太多
昨日,成都市妇女儿童中心医院首次公布团体孕检报告,该报告包括孕前检查的疾病,以及个体化营养状况评价、合理化饮食结构分析、体质监测与促进指导、环境与生活习惯指导五方面。该团体是由成都商报征集的40名白领,免费体验全省首个“孕前综合健康评估系统”。
这份报告显示,80%白领户外活动较少。报告分析,流行病学调查显示,久坐少动的生活方式是很多慢性代谢性疾病,如糖尿病、高血压等的独立的危险因素。适当活动还能保证正常的神经肌肉功能,是自然分娩的必要条件。对于准备怀孕的女性而言,每天室外散步是强度较为适中的运动。
同时,报告显示,40%的人禽畜肉摄入较多。就男性而言,如果摄入脂肪超量,易导致肝功能异常、高血脂发生,甚至进一步引发糖尿病等,这样的身体不适宜让女方受孕。而就女性而言,如果脂肪供能比超标,在孕前增肥过度,容易产生妊娠糖尿病,不仅影响孕妇身体,还会导致“巨大儿”产生。
专家建议:
避免食物“相克”少吃味精
据成都市妇女儿童中心医院妇女保健综合指导中心主任刘莉介绍,通过对这40名白领的饮食习惯调查,发现90%以上的人群都存在不良饮食的习惯,其中包括烹饪习惯以及食物“相克”。
不良的烹饪习惯中,最突出的就是“煮饭用冷水”。煮的时间越长,米里所含的维生素B损失越多。除此之外,爆炒禽畜肉,煮熟鸡蛋用冷水降温,重复冷冻食物,蔬菜长时间浸泡,每菜都放味精都是不良烹饪习惯。
而且,不少常见的食物搭配,其实也是相克的。比如豆腐和葱,葱中含有大量的草酸,豆腐中的钙和葱中的草酸结合形成草酸钙,将影响钙的吸收。
-
升职加薪频频中奖的星座
上升星座或太阳星座是金牛座在这期间,金牛座的财运强势来袭,尤其是对于那些善于积累财富的金牛座而言,你们将会看到更大的机会和市场,在生活中福星高照,不论干什么工作都是财运亨通。也能够通过事业获得钱财,良好的事业运能够帮助你做带来大笔的收入,可以偿还欠下的所...
-
男孩暑期玩电脑玩出光敏性癫痫
天气炎热,为了躲避高温,不少人窝在家里看电视、玩电脑游戏。虽然很多学生在暑假报了各种学习班,但回家后做的第一件事就是打开电脑。7月6日,浙医二院癫痫中心成立一周年,神经外科朱君明副主任医师透露,这一年,中心接诊了10多个患光敏性癫痫的青少年,前不久就有位17岁的...
-
梦见给领导当秘书
已婚男子梦见书,暗示自己的儿女会成为德高望重、知识渊博的人。梦见领导,预示自己在平时的能力得不到发挥。梦见秘书,一方面暗示有贵人相助,得到发挥才干的机会;另一方面,也可能表现了心中,想在性生活上控制主动的愿望。梦见领导,可能近期工作上会有令人心烦的事情,以致...
-
沉迷电脑游戏无法自拔的星座
白羊座:感兴趣的事情一定要做白羊座就是天生带着一股冲劲,他们不管做什么事情都是风风火火的,自己感兴趣的事情也要立马动手做。白羊座是非常迷恋电脑游戏的,甚至可以为了玩游戏不吃不喝,因为他们觉得这是非常有意思的,只有当他们玩腻了这个游戏,才会换下一个游戏玩。...