职场妈妈如何保存及解冻母乳
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哺育母乳最好的方式是亲喂,但是不是所有妈妈都能亲喂,像是职业妇女,因此如何正确的存放母乳非常重要。母乳如果没有保存好,当中的营养物质会流失,细菌会孳生,还有可能会导致宝宝生病,非常严重。
如何冷藏及冷冻母乳
温冷不要混合:直接将少量的母乳添加到冰箱中的母乳是没问题的,但是记住,温的母乳不要直接和已经冰冷的母乳混合在一起储存,很容易变质。不用炉子加热:不要使用微波炉来加热储存的母乳,也不要直接将它放在炉子上加热。温度过高会破坏母乳中的营养物质,因此要避免。使用前要搅动:如果你的母乳已经储存一段时间,你会发现它开始分离,这是正常的,不需要担心,你只需要在使用前,温和的搅动它即可。解冻不再冷冻:冷冻的母乳如果在冰箱中解冻,可以再保存长达12小时左右。一旦解冻后,千万不可以再冷冻回去了。清洗消毒瓶子:在前几个月,每次使用的前后都要消毒储存瓶的所有物件,因为如果没有适当清洗的话,它们会传输细菌,导致宝宝生病。放在冰箱内部:存放母乳时,要将储存瓶放置在冰箱主体的中间内部,远离门边,因为那边的温度是最稳定的,不会因为开关冰箱而降温。两天饮用完毕:挤出来的母乳最好在2天内饮用完毕,因为保存时间太久,细菌会杀死它的效能,降低母乳中的脂肪,和流失大量的维生素C。如何解冻母乳再冷藏
解冻母乳时间:解冻母乳最好是在室温中直到2个小时,或是在冰箱中24小时,这样比较不会破坏母乳中的营养物质。不冷藏温母乳:避免将温母乳直接加到已经冷藏或是冷冻的母乳中。最好的方式是,将温母乳冷却,然后再结合之前冷藏的母乳,一起储存。用温开水解冻:如果你想要解冻母乳,除了放在室温中解冻之外,也可以将它放在温开水中解冻,速度会比较快,但尽量少用这种方式。营养不会流失:要确保母乳中的重要营养物质不会流失,以及细菌污染达到最小化,唯一的方式就是正确的保存以及解冻母乳。母乳冷冻好不好
母乳含有丰富的免疫因子、乳糖蛋白、钙和磷等营养成分,挤出后的乳汁短时间冷藏或冷冻后让宝宝食用,还是可以的。如果长时间冷冻会造成营养成分流失和母乳的变质,对宝宝的身体健康是没有好处的。现实生活中确实存在很多无奈,比如,很多职业妈妈面临要重返职场工作的问题,回家送奶又不方便,就只能提前把母乳储备起来,以供上班后给宝宝吃。还有些产妇的乳汁特别充足,为了能让宝宝吃到更多的初乳,妈妈就把多余的乳汁挤出来,储存起来,留给宝宝日后再吃。-
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