新手妈妈如何护理新生儿怎么解决疲劳
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初为人母的你一定不知道如何照顾小婴儿,甚至有可能会变得非常疲累和焦虑。首先你需要判断宝宝的需求,是要哺乳还是换尿布?或者宝宝是不舒服?其次,你需要补充睡眠,摄取营养的食物,提升你的能量。
新手妈妈照顾新生儿
跟宝宝一起睡:宝宝最初几週的睡眠模式是不稳定的,而你的母性本能会在他睡觉的时候冲到最大。不要过度担心,你只需要跟着宝宝的睡眠模式,他睡你就睡,太过疲累并无法照顾好宝宝。当心产后抑郁:很多新手妈妈在刚生产完的几週感到很焦虑和抑郁,这是正常的,通常很快就会适应新生活。但如果你不知所措,或是无法控制的沉浸在悲伤中,谘询你的医生。了解宝宝哭声:宝宝一开始只会使用哭泣来传达他的各种讯息,像是肚子饿、尿布湿、不舒服等,所以如果你懂得分辨宝宝哭泣所代表意义,照顾起来会比较轻松。保持良好健康:你可能会需要一些额外的精力来保持良好的健康。摄取有多种维生素的均衡饮食可以帮助你保持最佳的状态。预先准备食物:刚生产完的你需要大量的休息,因此你一定没办法自己准备食物。你可以预先订好月子餐,或是月子中心,你也可以请家人或朋友来帮你坐月子。保持运动锻炼:保持运动锻炼,可以提高你的能量。多数的妈妈会对自己产后的身材不满意,你可以每天带宝宝外出散散步,对你的身体和心态都会有帮助。保持皮肤水嫩:很多孕妇产后都会有恐怖的妊娠纹,为了防止,你需要在怀孕期间保持皮肤水嫩,并且产后使用大量的维生素E油来帮助消除纹路。结交新的朋友:初为人母的你一定有很多的不懂,所以你可以结交一些新妈妈朋友,大家一起分享、交换照顾宝宝的方式和问题,并且适时的寻求协助。新手妈妈解决疲劳
有空就多休息:睡觉对你来说变成一件很难的事情,你需要2~3小时就醒来一次,哺乳、集乳、用餐、洗澡等等,所以只要有空,就让自己休息睡觉。摄取健康饮食:很多食物可以提供能量,所以务必让自己摄取各种营养丰富的食物,提升你的活力。此外还要补充身体水分,避免发生脱水。保持适当运动:虽然你可能觉得很累不想动,但是越是不动,只会让你越感觉到疲累。让自己做一些简单的运动,像是散步、伸展运动,这些都可以提升你的能量。宝宝洗澡前准备
室温最好保持在23—27℃,水温在37~37.5℃比较合适。检查一下洗脸小毛巾、大浴巾、棉花棒、婴儿油、尿布和内衣等洗澡用具是否齐全,给宝宝洗浴的盆最好专用,以防感染。新生宝宝用清水洗浴是比较合适的,可以暂时不适用洗浴液,水的深度能盖过宝宝全身大部分为好。新生宝宝在水中的时间在7—12分钟为好,洗澡时可不断加一些热水,使水保持合适的温度,以防着凉。-
对于新生儿初乳滴滴赛珍珠
初乳最为珍贵初乳是指新生儿出生后7天以内所吃的母乳。常言“初乳滴滴赛珍珠”,以此形容初乳的珍贵。初乳除了含有一般母乳的营养成分外,更含有抵抗多种疾病的抗体、补体、免疫球蛋白、噬菌酶、吞噬细胞、微量元素,且含量相当高。这些免疫球蛋白对提高新生儿抵抗...
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新生儿睡觉喘气重要怎么办
婴幼儿喉咙中粘稠痰液,除给予必要的抗感染和对症处理外,也能用一些简单易行的方法,收到很好的疗效。一、室内的温度和湿度宜保持在18-22C,相对湿度55%-65%,同时宜多给孩子补充足够的水分,这样,喉咙中的痰液不至于过分粘稠,痰液也就很容易咳出来。二、配合选用化痰的药...
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护理新生儿小肚脐其实很简单
小宝宝出生后在医院的时候有护士每日帮忙清理肚脐,出院后就需要家长自己来清理肚脐了。现在小宝宝出院前通常会进行二次断脐,家长回家后仍需要清理保护肚脐预防肚脐炎的发生。预防肚脐炎的方法只要每天消毒棉签蘸含70%纯度的洒精,清洁脐带的底部(需要用手把肚脐扒...
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新生儿鼻泪管不通是什么现象
很多小宝宝在出生只有都会进行一次检查,检查小宝宝的五官是否正常,包括新生儿的鼻泪管。检查发现有一部分新生儿会出现鼻泪管堵塞的现象,这是因为小宝宝鼻子里面的膜组织没有破裂,久而久之形成了新生儿泪囊炎,这个现象会随着小宝宝长大而消失不见。新生儿泪囊炎,即鼻...