新生儿睡眠不踏实怎么办?哪种睡姿最适宜?
正常情况下新生儿每天有18~22小时是在睡眠中,可有些新生儿睡眠却总遇到问题,如白天睡觉很好,可是到了夜晚就哭闹不睡了,即人们通常所说的“夜哭郎”。对这样的宝宝可以让他白天少睡一些,使他疲劳,晚上自然就能睡得好一些了。另外,有的宝宝睡眠不稳,要认真找找原因,是室内温度过高或给宝宝包裹的太多,因太热而导致睡不安稳(这时宝宝鼻尖上可能有汗珠,摸摸身上也会潮湿,需要降低室温,减少或松开包被,宝宝感到舒适了自然就能入睡),还是因为室温太低(摸一下宝宝的小脚发凉,则表示宝宝是由于保暖不好而睡不安,可加盖棉被或用温水袋在包被外保温)而导致睡眠不踏实。
还可能由于宝宝大、小便使尿布湿了,没吃饱,睡眠环境太吵等等,这些都有可能导致新生儿睡眠不稳,要针对形成的原因去采用相应的处理措施。如果上述情况都不存在,而母亲在孕期有维生素D和钙剂摄入量不足的情况,新生儿可能有低钙血症,在病的早期也表现睡觉不踏实,可给宝宝补充维生素D和葡萄糖酸钙以纠正。
但有一种情况需警惕:如果除睡眠不安还伴有发热,不吃奶等其他症状时,应去医院请大夫检查诊治。
婴幼儿最适宜哪种睡姿?
仰卧是大多数幼儿采用的一种睡姿,但这种睡姿其实并不可取。首先,宝宝进食后胃部胀满,平躺容易溢奶,如果奶汁进入气管会引起窒息,或呛入咽鼓管造成中耳炎。仰卧时,小儿喜欢将手放在胸前,压迫胸部,导致小儿常常做噩梦,引起紧张、惊骇,睡眠质量下降。
还有的宝宝喜欢趴着睡,觉得这样四肢放松。小儿两岁左右面部软骨才开始变硬,在这以前,即使是轻微受压,也有使面部软骨变形的危险。更严重的是,趴着睡容易压迫心脏,影响心肺功能,造成呼吸不畅,影响小儿的正常发育。
在侧卧姿势中,左侧睡眠会对心脏产生轻微压力,影响血液循环,也不宜长期采用。相对而言,右侧睡眠是比较好的。它不仅可以使身体放松,还可以避免以上几种睡姿的不利影响,使小儿在睡眠中得到好的休息,又有利于小儿发育,使宝宝的前额和枕骨都不会受挤压,是值得提倡采用的小儿睡姿。
但是,这并不是说小儿可以固定采用一种睡姿。在小儿头骨尚未发育成熟的时候,即使是很好的睡姿,长期采用,也是有害的。因为小儿长时间固定向一侧睡,一侧头骨长期受压,是很容易变形的。所以,家长应经常为小儿换换睡姿,在主要使用右侧睡眠的过程中,也可以适当采用仰卧、左侧卧睡眠。
新生儿固定睡姿危害大
新生儿的睡姿主要由照顾人决定,一般中国人的习惯认为要让孩子及早把头躺平,因此多采取仰卧位,而且还用枕头、棉被、靠垫等物固定他们的睡姿,这是不科学的。而欧美人的习惯是让孩子俯卧,认为这样不影响孩子大脑的生长发育,这是有一定科学道理的,但另一方面,由于护养的疏忽问题,新生儿窒息死亡的比率也居高不下。
睡姿直接影响到新生儿的生长发育和身体健康,不应固定睡姿不变,应该经常变换体位,更换睡眠姿势。
新生儿初生时保持着胎内姿势,四肢仍然屈曲,为了帮助他们把产道中咽进的一些水和粘液流出,在生后24小时以内,仍要采取低侧卧位。侧卧位睡眠既对重要器官无过分地压迫,又利于肌肉放松,万一婴儿溢乳也不致呛入气管,是一种应该提倡的小儿睡眠姿势。
但是,新生儿的头颅骨缝还未完全闭合,如果始终或经常地向一个方向睡,可能会引起头颅变形。例如长期仰卧会使孩子头型扁平,长期侧卧会使孩子头型歪偏,这都影响外观仪表。
正确的做法是经常为宝宝翻身,变换体位,更换睡眠姿势,吃奶后要侧卧不要仰卧,以免吐奶。左右侧卧时要当心不要把小儿耳轮压向前方,否则耳轮经常受折叠也易变形。
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