swisse卵磷脂产品简介 swisse卵磷脂服用须知
swisse卵磷脂是一款能够降血脂的保健品,在swisse的保健品中也是很热门的,下面本站的小编为你们介绍swisse卵磷脂产品简介 swisse卵磷脂服用须知。
swisse卵磷脂产品简介
Swisse 1200mg 卵磷脂胶囊(护肝降三高)以优质大豆为原料提炼而成的卵磷脂,富含有胆碱、维生素、矿物质、亚麻酸及次亚麻酸等成分。安全健康,易吸收无副作用。除吸收多余脂肪,调节血脂,塑造良好身形外,还具有保护肝功能、保持血管畅通、促使胎儿神经系统发育、预防老年痴呆、美容养颜等多重功效。不含任何糖及碳水化合物,糖尿病人也可以安全使用。
swisse卵磷脂服用心得
这是给妈妈买的,她做了全面检查,医生说血管有点硬化,放缩性不佳,我觉得可能血液浓度高吧!平常又想事多,睡眠质量也不高,导致衰老快,哎~人到中年心脑血管是常见病,多少会有些许小问题,抵不过岁月啊!
我给妈买了大豆卵磷脂,对她来说最好了,被称为“血管清道夫”,可预防或改善心脑血管疾病,预防老年痴呆的发生,还是糖尿病患者的最佳营养品。搭配深海鱼油效果极佳的!每天2—5粒随餐服用,我妈是每天3次,每次1粒,我天天监督着!
保健品这种东西就是要长期坚持吃才有效,不能记得的时候吃,就算勉强都吃完,效果也不明显,别到时候赖产品!像我妈这种情况,胶原蛋白液,睡眠片,蜂胶胶囊,螺旋藻片,更年期平衡片都得吃!
一定要认准正品,国旗和袋鼠图案两种,澳洲是经常新旧包装更换的,都在卖,所以看到不同的标志不要惊讶,都是正品!
降血脂的方法
血脂一高,心绞痛、心肌梗死、中风、老年痴呆等心脑血管疾病可能跟着就来了。
平时我们都是体检了才知道自己血脂高了,难免有点慌!但其实,血脂异常在日常生活中会有一些早期表现,你只要有心留意一下就很快就发现~
6个征兆,可能是血脂异常
头晕
头晕是高脂血症常见的早期症状之一,尤其是中老年人。其往往早晨起床后感觉头脑不清醒,早餐后可改善,午后极易犯困,但夜晚很清醒。
出现结节
血脂异常还可能在身体某些部位出现黄色、橘黄色或棕红色的结节、斑块或疹子,短时间内在面部、手部出现较多黑斑。
腿抽筋
如果经常腿抽筋,并常感到肌肉刺痛或小腿发木、发凉,那可能是胆固醇积聚在腿部肌肉中的表现。
看东西模糊
血液变黏稠,流速减慢,视神经或视网膜暂时性缺血缺氧会导致势力下降。
反复饱餐后腹痛
这种情况可见于高脂血症导致的肠系膜动脉硬化性胃肠缺血。
经常耳鸣和重听
高血脂使较细窄的内耳血管更加狭窄,发生供血障碍,便可出现听力异常。
血脂控血脂,抓好这两点
血脂高,那不是胖子才有的事儿?
我身材保持的好,没大肚子也不怎么胖,有什么好担心的。
这种想法可不对,胖瘦跟血脂高不高无关!
我们通常所说的血脂,包括胆固醇和甘油三酯。而胆固醇分“好”和“坏”,“坏”的在血管里积累多了,就容易损伤血管,跟着也会引起血管堵塞。
神经内科专家北京天坛医院的王拥军教授就曾发出警告:
血管内的坏胆固醇正在一步步蚕食着人们的健康,甚至为心脑血管意外埋下定时炸弹。
不管是瘦还是胖,高血脂都得重视起来!
那具体该怎么防,关键点只有两个:一吃,二动。
预感高血脂的方法:
饮食牢记:三多三少
具体说起饮食,记住哪些多吃,哪些少碰,有时单单吃素并不能让你的血脂降下来:
多吃这三样
多蔬果 每餐保证半斤(250克)以上的蔬菜,每天2份(每份200克左右)水果。
多粗粮花生、瓜子等坚果脂肪含量高,应限量食用,每周两三次,每次半把左右。燕麦、小米、玉米、高粱等粗粮对降血脂很有帮助,建议每天用部分粗粮(80克以上)替代精米细面。
多豆类 黄豆及其制品可替代部分肉食,绿豆、红豆、扁豆等杂豆则可作为粗杂粮,替代部分精粮。
少碰这三样
少吃油 避免食用任何动物油和人工油,各种植物油交替食用,每日控制在25克以内(相当于每餐1勺)。
少高脂尽量减少外出就餐和食用加工食品。动物内脏、鱼子、虾子、蟹黄、鱿鱼(干)、墨鱼(干)等胆固醇含量很高,肥肉、五花肉、排骨、鸡皮、鸭皮等脂肪含量很高,不吃为上。蛋黄的胆固醇含量也高,但其中的卵磷脂能促进胆固醇代谢,每周吃3个鸡蛋是合适的。
少零食 尽量避免食用甜食、饮料和零食等。
高血脂有可能遗传
高血脂一般没有遗传倾向。不过高血脂一般容易伴随高血压,糖尿病等。这两种疾病是有遗传倾向的。而且高血脂的患者一般都超重,体重是有遗传倾向的。
如果是家族性高脂血症,会有遗传性。比如家族性高胆固醇血症,是由于LDL受体缺陷而影响LDL的分解代谢。如果是后天因素导致的高脂血症,没有遗传性,主要和长期高热量饮食,运动量少有关。
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