叶酸缺乏有哪些症状?这些症状提醒你要补充叶酸
叶酸缺乏的症状相信很多人都是不知道的,那么这些症状是什么呢,下面本站的小编为你们介绍叶酸缺乏有哪些症状?这些症状提醒你要补充叶酸。
叶酸缺乏有哪些症状
孕妇缺叶酸的症状并不太明显,准妈妈可能会腹泻、没有胃口、体重减轻,也可能出现虚弱、嗓子疼、头疼、心跳加快和易怒等情况。叶酸是人体必需的重要维生素,对于孕妇来说叶酸不仅是自身必需的,它的存在还会影响到胎儿的发育。因此要及早发现缺乏叶酸的症状才能更好的补充。
缺铁是造成贫血最常见的原因,但并不是唯一的原因。由于叶酸有助于血液保持健康,所以,叶酸摄入不足,也可能会发生贫血。缺乏叶酸引起的贫血和缺铁性贫血有类似的疲劳和虚弱症状,会使人变得爱生气、急躁。另外,有研究指出,叶酸不足可能会导致皮肤颜色发生变化,或者加重皮肤已经变色的现状。
如果孕妈妈缺乏叶酸,就不能给宝宝早期胚胎发育提供所需要的最佳叶酸量了。所以,即使准妈妈感觉相当不错,还是应该早早地服用叶酸补充剂。
叶酸适宜人群
1、孕妇:叶酸对孕妇而言尤其重要,孕妇缺乏叶酸会出现巨幼红细胞性贫血,从而引起流产,胎儿神经管畸形。
2、长期吃避孕药的女性:长期服用避孕药的女性十分容易缺乏叶酸,所以也要多补充叶酸。
3、儿童:儿童补充叶酸可以促进生长发育;
4、老年人:老年人贫血将叶酸与维生素B12一起使用可以改善贫血、有效治疗痛风,因为叶酸能促进核酸合成,减少嘌呤,防止血液中尿酸浓度升高;老年人服用叶酸和维生素B12还有助于提高记忆力和改善精神状况;此外,爱喝酒的人,甲亢患者、癌症患者也需要多补充叶酸。
叶酸什么牌子好
纽崔莱(Nutrilite)
纽崔莱是全球营养素补充食品的优质品牌,一直非常受消费者欢迎。纽崔莱叶酸片每片能为准妈妈提供10毫克的铁质,而且很容易吸收;同时还会为人体提供0.133毫克的叶酸;独有的菠菜提取物提供天然植物营养素;另外,叶酸片的外层覆有片衣,能避免营养素的流食,而且容易吞咽。
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