睡醒后眼睛睁不开是怎么回事?睡醒后眼睛睁不开怎么办?
工作学习累了,中午会趴在桌上睡一下,有些人醒来后会突然发现眼睛睁不开。那么睡醒后眼睛睁不开是怎么回事?睡醒后眼睛睁不开怎么办?
睡醒后眼睛睁不开是怎么回事1、由于高龄、睡眠不足,精神紧张等生理原因,引起泪液质量下降。
2、服用部分降压药及部分精神安定剂对泪膜产生有影响,如服用扑尔敏对泪膜产生有害作用,服用心得安和目前某些避孕药能减少泪液产生。
3、环境,如所处房间干燥等,引起泪液的蒸发增加。
4、长时间从事计算机操作,汽车驾驶,读书及其他精细作业,瞬目次数减少。
5、由于隐形眼镜,过敏性结膜炎,大气污染,紫外线等其他原因,而引起的泪液减少,质量下降。
睡醒后眼睛睁不开怎么办平时注意精神放松,感到眼睛疲劳时进行适当休息;
尽量不向上看,将电视机或计算机放置在低于眼水平的位置,且看电视或使用计算机时间不宜过长;
办公桌、计算机的监视器放置在不受阳光直接照射的地方,因为对照明光线发生反射的画面会引起眼睛疲劳;
多食用维生素A,菊花里含有丰富的维生素A,经常觉得眼睛干涩的人,尤其是常使用电脑的人,不妨多喝些菊花茶。
缓解眼睛疲劳的方法1、在工作一段时间之后或在电视插播广告的间隙,将眼睛移开电脑10到15分钟。
2、闭着眼睛,用食指、中指、无名指的指端轻轻地按压眼球,也可以旋转轻揉。不可持续太久或用力揉压,20秒钟左右就停止。
3、向上望,同时呼一口气,再将视线移回中间,吸一口气,如此重复三次,最后再继续进行下侧、左侧及右侧的相同动作。
4、双手托腮,让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次,接着再逆时针转动10次。
5、经常使用电脑者,在电脑旁放一杯热水,增加周围湿度,减低眼睛干涩程度。
6、寻找一处10米外的草地或绿树,不要眯眼,也不要总眨眼,集中精力、全神贯注地凝视25秒,并辨认草叶或树叶的轮廓。
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