视力保健“四要诀”保护婴幼儿视力
为了能让宝宝拥有一双明亮的大眼睛,要注意从孕期开始重视胎儿时期的眼睛发育,稍有不慎,便会对宝宝的视力受到影响,而且这种影响将陪伴孩子终生,影响其正常的生长发育和今后的工作生活。那么,我们该注意哪些细节,才能有效的保护好宝宝的视力呢?
一是要注重孕期保护。资料显示,孕妇怀孕早期是宝宝眼睛发育的最关键时期,因此,这一时期孕妇必须做好各项保健工作。要注意合理的膳食,多吃高蛋白和富含维生素的食物,以补充体内的营养,提高孕妇及宝宝的抵抗力,切不可吸烟酗酒和滥用药物。如果这一时期孕妇不慎感染病毒,会严重影响胎儿眼球的发育,造成胎儿先天性眼病。
二是要做好视力锻炼。在宝宝出生后的两三个月开始,做父母的就要适当的开始训练宝宝的视力,拿一些色彩比较鲜艳的玩具让宝宝看,由近到远,逐步拉大宝宝的视力范围,这对宝宝的视力提高有显著效果。等宝宝到了1岁以后,可以适当的带着宝宝到户外去活动,让宝宝的视野更宽泛,使其视力得到更好的锻炼。在宝宝看书识字及看电视、玩电脑的过程中,要纠正宝宝的不良姿势,让宝宝保持正确的坐姿,合适的距离。不能让宝宝在过于昏暗或者过于光亮的环境下看书学习。让孩子从小养成良好的保护视力的习惯。
三是要做到科学饮食。为了保护好宝宝的视力,在日常饮食中,要注意保持宝宝体内各种营养的均衡,教育宝宝不要挑食。要多吃富含钙质的食物,如牛奶、豆腐、海鱼、螃蟹等,因为宝宝体内缺钙会严重影响其视力的正常发育;多吃稻米、羊肉、鸡蛋等富含铬的食物,可有效预防宝宝近视;此外,要注意多给宝宝进食新鲜的水果和蔬菜,维持其体内营养的均衡。
四是要注意生活细节。在一些细节上,年轻的父母们也要多加注意:要尽量避免让宝宝直接受强光的刺激,特别是夜晚给宝宝喂奶或者换尿布时,突然的强光会严重灼伤宝宝的眼睛,导致眼体黄斑中心的注视力明显下降,直接影响宝宝日后视力的发育,导致宝宝发生近视或弱势;同时,给宝宝照相时尽量避免使用闪光灯,防止强光损伤宝宝的视网膜,影响其视力发展;带宝宝外出玩耍时,要防止紫外线对宝宝视力的影响,如出去要最好带着遮阳伞;要防止宝宝因看电视、玩电脑、看书识字导致眼睛过度疲劳。做到了上述的几点,让您的宝宝拥有一双明亮的大眼睛便不再是难事。
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