十种背部保健推拿法介绍
1.按大杼穴
夫妻一方俯卧位,另一方用拇指螺纹面着力于第1胸椎棘突下,旁开1.5寸处的大杼穴,手法应由轻到重,达到酸胀感为度。
功效:止咳滑利关节
治疗:发热、咳嗽、颈强、肩胛酸痛。
2.按风门穴
夫妻一方俯卧位,另一方用大拇指螺纹面着力按第2胸椎棘突下,旁开1.5寸处的风门穴约2分钟,手法应由轻到重,达到酸胀感为度。
功效:疏风散寒、止咳、舒筋通络。
治疗:伤风咳嗽、颈强、腰背痛。
3.按肺俞穴
夫妻一方俯卧位,另一方用大拇指螺纹面着力按第3胸椎棘突下,旁开1.5寸处的肺俞穴约2分钟,手法应由轻到重,达到酸胀感为度。
功效:止咳平喘。
治疗:咳嗽气喘、胸闷、背肌劳损。
4.按心俞穴
夫妻一方俯卧于床,另一方用大拇指螺纹面着力按第5胸椎棘突下,旁开1.5寸处的心俞穴j手法应由轻到重,达到酸胀感为度。
功效:宁心安神。
治疗:失眠、心悸。
5.按膈俞穴
夫妻一方俯卧于床,另一方用大拇指螺纹面着力按第9胸椎棘突下,旁开1.5寸处的肝俞穴,手法应由轻到重。治疗可能达到酸胀感为度。
功效:宽胸理气。
治疗:呕吐、噎膈、气喘、咳嗽、盗汗。
6.按肝俞穴
夫妻一方俯卧于床,另一方用大拇指螺纹面着力按第9胸椎棘突下,旁开1.5寸处的肝俞穴,手法应由轻到重。治疗以达到酸胀感为度。
功效:清肝明目。
治疗:胁肋痛、肝炎、视物模糊。
7.按胆俞穴
夫妻一方俯卧于床,另一方用大拇指螺纹面着力按第10胸椎棘突下,旁开1.5寸处的胆俞穴,手法应由轻到重,治疗以达到酸胀感为度。
功效:疏肝利胆。
治疗:胁肋痛、口苦、黄疸、胆囊炎症。
8.按脾俞穴
夫妻一方俯卧于床,另一方用大拇指螺纹面着力按第11胸椎棘突下,旁开1.5寸处的脾俞穴。手法应由轻到重,达到酸胀感为度。
功效:疏通胃气。
治疗:胃脘胀痛、消化不良
9.按胃俞穴
夫妻一方俯卧于床,另一方用大拇指螺纹面着力按第12胸椎棘突下,旁开1.5寸处的胃俞穴,手法应由轻到重,达到酸胀感为度。
功效:和胃止呕。
治疗:胃病、小儿吐乳、消化不良
10.擦背部
夫妻一方俯卧位,另一方用大鱼际从上到下横擦背部往返3次。再直擦背部正中督脉及两侧1.5寸处的肌肉处,以透热为度,擦时涂上适量的润滑油,以防皮肤破损
功效:止咳平喘、理气。
治疗:胸闷、气喘。
-
【必备】新生儿护理保健的8大重点
新生儿期是从胎儿胎儿出生到能适应周围环境的一段时期,一般为一月左右(28天)。由于新生儿的适应能力不完善,易发生疾病,必须重视保健工作。一、体温新生儿体温调节机能弱,易受环境温度影响,应每日测体温一次,低于30摄氏度者,应予保温;高于38摄氏度,应每小时测体温一次,并...
-
上火吃什么可以降火
苦瓜、西瓜等一般食物或牛黄解毒片、清肺抑火丸等。上火吃什么可以降火11、一般食物:一般食物包括苦瓜、西瓜、雪梨等。(1)苦瓜有很好的下火功能,可选择凉拌、清炒等方式食用,如果觉得苦瓜太苦了可以用盐水泡一下后食用。(2)西瓜:西瓜富含多种维生素和氨基酸,西瓜味道甘...
-
橄榄油的健康食用方法
1、用橄榄油煎炸与草本植物油不同,橄榄油因为其抗氧性能和很高的不饱和脂肪酸含量,使其在高温时化学结构仍能保持稳定。使用普通食用油时,当油温超过了烟点,油及脂肪的化学结构就会发生变化,产生易致癌物质。而橄榄油的烟点在摄氏240~270度之间,这已经远高于其它常用...
-
玫瑰的食用功效
行气解郁、活血化瘀、美容养颜。玫瑰的食用功效1本品为蔷薇科植物玫瑰的干燥花蕾.春末夏初花将开放时分批采收,及时低温干燥供药用.又名徘徊花、笔头花、刺瑰花.主产于江苏、浙江、福建、山东、四川、河北等地.为药力平和之理气解郁佳品.《本草纲日拾遗》记载:...