维生素e有什么作用 可以长期服用维生素吗
维生素我想大家都不陌生吧,在生活中我们经常要补充各种维生素,因此就有了专门补充维生素的药品,但是这些药品真的好吗?今天我们就一起来了解一下吧。
维生素e有什么作用
维生素E(Vitamin E)是一种脂溶性维生素,其水解产物为生育酚,是最主要的抗氧化剂之一。溶于脂肪和乙醇等有机溶剂中,不溶于水,对热、酸稳定,对碱不稳定,对氧敏感,对热不敏感,但油炸时维生素E活性明显降低。生育酚能促进性激素分泌,使男子精子活力和数量增加;使女子雌性激素浓度增高,提高生育能力,预防流产,还可用于防治男性不育症、烧伤、冻伤、毛细血管出血、更年期综合症、美容等方面。近来还发现维生素E可抑制眼睛晶状体内的过氧化脂反应,使末梢血管扩张,改善血液循环,预防近视眼发生和发展。维生素E苯环上的酚羟基被乙酰化, 酯水解为酚羟基后为生育酚。人们常误认为维生素E就是生育酚。
可以长期服用维生素吗
维生素适量的服用,能有效的达到延缓衰老的效果,但是并不建议长时间的服用,否则的话,就可能会导致我们出现更多的副作用,在日常生活中,其实可以通过饮食来达到补充维生素的效果,如此效果才会比较不错。
长期服用维生素的危害有什么
维生素会参与脂肪蛋白质的合成,能有效维持人体的免疫能力,虽然说维生素所具有的毒副作用比较少,但是如果我们在过量服用之后,也有可能会出现不良的反应。专家认为每一天服用维生素的数量控制在1到4克左右,如果超过了这一个范围,就可能会引起腹泻,泌尿系结石,严重的甚至可能会剥夺患者的生命,因此建议大家在服用维生素的时候,不要长时间的大量服用,必须要严格的控制服用的数量,胡乱的服用,对于我们人体反而会造成危害。
什么情况才适合服用维生素
需要额外补充维生素之前,必须要咨询专业的医生,比如说在我们身体确定缺乏维生素的情况下,那么就可以通过保健品补充的方法,另外,在补充一段时间之后,我们对于身体里所含有的维生素水平,也需要进行再次的复查,如果恢复了正常,就不应该再补充。
-
懂养生的女人不一般
懂养生的女人不一般,养生在我们生活中受到很多人的重视,养生的方式根据不同的人给我们造成的影响也是不一样的,以下分享懂养生的女人不一般。懂养生的女人不一般1什么样的女人最有气质?我觉得是“年龄成迷,颜值无敌”的女人。“不老女神”刘若英就是最有代表性的一...
-
经常踮脚尖能瘦小腿吗
不能。经常踮脚尖能瘦小腿吗1但是如果是真的想要达到瘦小腿的效果,只是通过踮脚尖来达到目的的话,是完全不能够的,因为踮脚尖这个动作只是一种比较收缩小腿肌的一种方法,真正的瘦腿的话还是需要靠一些比较系统的方法。比如说还有一些比较简单的方法就是将腿靠在墙...
-
孕妇产前需做好心理保健
由于临近预产期,孕妈妈对分娩的恐惧、焦虑或不加重,因此,在产前做好准妈妈的心理保健意义重大,那么,在心理保健过程中,准妈妈应该具体如何做呢?本文就对此给出具体的指导,一起来学习下吧。1、了解分娩原理及有关科学知识克服分娩恐惧,比较好的办法是让孕妈妈自己了解分...
-
孕期保健 这种饮食方式不可取
一、高脂肪饮食大量的医学相关指出,长期高脂肪饮食,会增加下一代生殖器官癌症的危险,长期的高脂肪食物,会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加,可诱发结肠癌。二、高蛋白食品过多的摄入蛋白质,人体内会产生大量的硫化氢,组织胺等有害物质,可使血中氮质增高,加重肾脏排泄...