晒太阳可以去除体内湿气吗 晒太阳除湿气最好的办法
一个夏天过去了身上的湿气会变得越来越重的,那么体内的湿气可以通过晒太阳来除湿吗?晒太阳除湿的最好方法是什么?
晒太阳可以去除体内湿气吗
晒太阳对于去湿气有一定的缓解作用,但是是不可以完全去除体内的湿气的,所以湿气比较严重的患者最好是选择针灸或者是艾灸、拔罐的方式进行体内湿气的祛除。也可以吃一些热性的食物,牛肉、羊肉,包括吃些去湿的食物,薏苡仁等等进行调理。
晒太阳除湿气最好的办法
湿气是人体的一种症状表现,湿气会对身体产生较大的副作用,例如,人们的关节炎、关节疼痛等等都和湿气有一定的关系,因此,祛除湿气是保证健康的一种有效方法,而去除湿气的方法比较多,但是晒太阳祛湿吗?怎么去除呢?
晒太阳并不能祛除湿气,可以按照以下的方法来进行:
中医专家指出,按摩是一种很好的祛湿方法。常刮身体4大祛湿穴位,具有很好的祛湿效果。
1、丰隆穴
位置:足阳明胃经络穴,位于小腿前外侧、外踝尖上8寸,距胫骨前缘二横指。
按摩方法:用大拇指或食指间关节点按该穴3分钟,然后顺时针揉按穴位约5分钟。
功效:通调脾胃气机、祛湿化痰。
2、足三里
位置:足阳明胃经合穴,乃保健要穴,位于外膝眼下3寸,距胫骨前缘1横指。
按摩方法:用大拇指按压或顺时针揉按穴位5-8分钟,局部有酸胀感效果佳。
功效:足三里除具有调理脾胃、疏风化湿功能,还能补中益气、扶正祛邪,有利于增强机体免疫力。
3、中脘穴
位置:在上腹部,前正中线上,肚脐上4寸。
按摩方法:用指端或掌根作用于穴位,顺时针揉按2-5分钟。
功效:有和胃健脾、降逆利水之功效,适用于湿滞、胃脘饱胀、嗳气者。
4、曲池穴
位置:手阳明大肠经合穴,完全屈肘时,位于肘横纹外侧端处。
按摩方法:以大拇指指腹点揉此穴2-5分钟,亦可用四指并拢,拍打此穴,以局部皮肤微红为度。
功效:可泄大肠湿热,用于肛门灼热、大便黄烂、排不尽者,亦可治疗湿疹等皮肤病症。
晒太阳可以补肾阳虚吗
晒太阳对肾阳虚有用,晒太阳时,阳光要与皮肤直接接触,皮肤可自己合成维生素D,有利于钙的吸收。最好在上午10点左右和下午4点左右,寒冷的冬季可11-12点左右,祝你健康!
晒太阳可以去黄疸吗
如果孩子黄疸不严重,是可以采取晒太阳办法来帮助孩子退黄的,具有一定的退黄作用,但是不如光疗退黄效果好,其作为一种补充的退黄方案也是可以去做的,但是要监测黄疸的变化,因为如果光靠晒太阳来退黄并不是完全靠谱,还是监测一下黄疸的变化更为安全一些,夏天的时候也是有讲究的,夏天的时候要注意保护好眼睛,保护好生殖器,避免用于太阳的照射引起这些部位的损伤,这样更安全一点,另外晒太阳的时间也是有讲究的,不要在太阳强烈的时候去晒,应该选择在早上或者是下午,阳光不那么强烈的时候再去晒太阳,晒太阳的时间也不能太长。
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