银耳莲子汤什么时候喝最好?时间上有讲究
银耳莲子汤作为女人美容养颜的首选,含有丰富的胶原蛋白成分,不仅美味,还可以内调外养,那么,银耳莲子汤什么时候喝最好?
早上喝银耳莲子汤好吗
有好处。
银耳莲子汤有滋补健身的作用,早上喝一碗银耳莲子汤可以焕发精神,增加人体的饱腹感,使早餐丰富多样,但是不建议空腹食用,以免出现拉肚子的情况。
晚上喝银耳莲子汤好吗
晚上喝银耳莲子汤有好处,但是不建议在睡前食用。莲子中的莲子心有养心安神的作用,因此,晚上食用银耳莲子汤能改善睡眠情况,建议八点之前食用为好,在睡前食用银耳莲子汤可能会使血黏度增高,引起身体的不适。
银耳莲子汤做法
方法一
1、银耳去根洗净切碎,莲子洗净; 2、把水、冰糖等各种材料一同放入砂锅内,用大火烧开后改小火,炖至银耳、莲子软糯即可。
一点通:如果放入冰箱冰镇后再吃,风味更佳。
方法二
1.将银耳用冷水泡15分钟这样,待发后,去粗蒂,切小块备用。
2.锅中清水,要多放些水,因为要熬很久。先下莲子大火烧10分钟,如果莲子用的是干的话,最好提前半天泡,因为莲子很难泡开,如果不先把它泡软了再煮的话是不能煮面的,那就不好吃了。
3.将红枣洗净后,连同处理过的银耳加入锅中,大火煮5分钟这样。
4.然后转小火煮约1个小时这样,不时搅拌一下,否则银耳有可能会粘锅,最后加入冰糖调味即可。
银耳莲子汤什么时候喝最好
一年
银耳莲子汤有滋阴润燥、润肺、清热去火的作用,因此建议在干燥的秋冬季节以及炎热的夏季食用是比较合适的,可以缓解人体的燥热感,舒缓心情。
一天
下午3-4点左右,人体处于较为疲劳的时候,而银耳莲子汤有滋补身体的作用,适量食用可以减轻疲劳感,一般也不会出现腹泻、肥胖等身体不适的症状。
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