空腹的定义是几个小时 你了解空腹的真正含义吗
很多人都说空腹这不能吃那不能吃的,那到底空腹的定义是什么呢多少小时没进食属于空腹?通常大家以为4-5个小时没进食就为空腹,其实是要10个小时以上为空腹。
空腹的定义是几个小时
通常理解▼
“空腹”是指胃内食物全部排到十二指肠内,即胃排空状态,一般饭后4-5小时即可达到,午、晚餐前均为胃排空状态下的“空腹”。
正确解释▼
“空腹”是指前一天20点后不再进食,直到第二天早餐前的人体状态,期间经历10小时以上。
螃蟹可以空腹吃吗
最好不要空腹吃螃蟹。
因为螃蟹富含蛋白质,在空腹状态下吸收利用率低,营养价值被降低,螃蟹都要白吃啦。这些蛋白质会被转化成热量白白浪费。不但不能补身体,反而会加重身体的负担。而且,螃蟹性凉,空腹吃容易刺激肠胃,出现腹泻、腹痛等肠胃不适反应。
空腹不能吃冷饮
冷饮对孩子的诱惑力真的是无与伦比!可是,你知道吗?即便是在炎炎夏天,孩子空腹吃冷饮,都会对胃黏膜产生刺激,导致血管收缩,长期空腹吃会使胃黏膜缺血而导致胃炎。所以,无论是什么季节,孩子空腹时最好不要吃冷饮。同理,除了冷饮外,冰镇的水果和饮料也不能给孩子空腹吃。有些老人宠爱孩子,纵容孩子空腹吃生冷的食物,其实是害了孩子!
山楂、橘子空腹能吃吗
患有胃病(如胃炎、胃溃疡)的人,胃酸分泌过多,空腹时确实不太适合吃山楂、橘子等过酸的水果。但对一般人来说,空腹适量食用不会有问题。
空腹不能饮酒
空腹饮酒容易刺激胃黏膜,引起胃炎和胃溃疡等多种病变。人体会很容易出现低血糖,进而头晕、出冷汗、心悸,严重者导致低血糖,昏迷。
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