营养价值的精髓文章

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春季饮食保健牛奶营养价值高应如何正确饮用牛奶

如何正确饮用牛奶呢？1、不要喝生奶，喝鲜奶要高温加热，以防病从口入；2、有人习惯空腹喝牛奶，这不科学。因为空腹吃东西肠蠕动很快。而且，这时喝进去的牛奶中的蛋白质将很快地转化为能量而消耗掉。奶中的营养物质尚来不及消化...
糯米的营养价值

热量高、富含维生素B、钙元素、能养胃健脾。糯米的营养价值11、糯米的热量糯米营养价值确实很高，不管是蛋白质还是糖类物质都比较丰富，它的热量也不算低，经过测定100克糯米中含有的热量为350大卡，如果自己比较注重减肥的...
韭菜营养价值

韭菜的主要营养成分有维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、碳水化合物及矿物质。韭菜营养价值1韭菜的营养价值1第一：第一个就是可以兴奋神经和杀菌的功能，因为韭菜里面有一种精泊和硫化物等等之类的物质，多...
芒果的功效及营养价值

芒果的功效及营养价值，芒果的营养价值很高，有着“热带水果之王”的美称。是人们非常喜欢的一种水果，而且芒果也是日常生活中比较常见的水果，一起和我看看芒果的功效及营养价值。芒果的功效及营养价值1营养价值：1、食用芒果...
毛豆腐的营养价值

毛豆腐的营养价值，毛豆腐在我国很多地区都是非常受百姓青睐的，很多人在饮食中都喜欢吃一些毛豆腐，因为味道确实很不错，大家都知道毛豆腐的味道很鲜香，而且毛豆腐的营养也很充足，下面介绍毛豆腐的营养价值。毛豆腐的营养价值...
卤面条的营养价值

有丰富的蛋白质、脂肪、维生素等。卤面条的营养价值1卤面条怎么做材料：细干面条、豆角、豆芽、蒜薹、芹菜、五花肉。做法：1、首先将新鲜的肉清洗干净以后，切成细条放入到碗中，加入适量的老抽、五香粉、葱段、料酒腌制10分...
橘子的营养价值

橘子中含有丰富的维生素C，具有美容养颜、延缓衰老、维持细胞活性的作用。橘子的营养价值1橘子为芸香科植物福橘或朱橘等多种橘类的成熟果实。橘子常与柑子一起被统称为柑橘，颜色鲜艳，酸甜可口，是日常生活中最常见的水果之...
葡萄干的营养价值

含铁元素、含维生素、含糖分等。葡萄干的营养价值11、葡萄干的热量葡萄干确实营养美味，但是葡萄干的热量也是不低的，100克葡萄干中含有的热量为341大卡，像这么高的热量，如果在体内堆积太多的话，就容易造成肥胖或者其他的一...
西红柿的营养价值

西红柿含有生素A、C，可预防白内障，还对夜盲症有一定防治效果。西红柿的营养价值1一、西红柿的做法西红柿的做法：1、凉拌西红柿：将西红柿切片，在上面撒一层白砂糖，过半个小时就可以吃了，味道可口无比。2、西红柿汤：将西红柿切...
莲藕营养价值

莲藕含铁量较高，常吃可预防缺铁性贫血。莲藕营养价值1一、莲藕的营养价值1、清热凉血莲藕生用性寒，有清热凉血作用，可用来治疗热性病症;莲藕味甘多液、对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益。2、通便止泻、健脾开胃莲...
玉米的营养价值

玉米中含有大量的营养保健物质，除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外，玉米中还含有核黄素等营养物质。玉米的营养价值1玉米是禾本科植物玉蜀黍的种子。原产于中美洲墨西哥和秘鲁，16世纪传入我国，至今有400余年的...
车厘子的营养价值

车厘子中含有丰富的维生素A、维生素C等营养元素，维生素A在人体的视觉产生中发挥了重要的作用。车厘子的营养价值1车厘子的营养价值及功效车厘子在众多水果中，以含铁量高著称。每100克车厘子含铁量高达6毫克，比苹果、橘子...
西芹的营养价值

含有丰富蛋白质、胡萝卜素、碳水化合物、脂肪、B族维生素、维生素C、糖类、氨基酸及矿物质和膳食纤等。西芹的营养价值1功效：促进食欲、清肠利便，降低血压、促进血液循环，健脑，平肝清热，祛风利湿。用于高血压病、眩晕头痛...
番石榴的营养价值

含有丰富的维生素、不饱和脂肪酸、矿物质、蛋白质等营养物质。番石榴的营养价值1番石榴的营养价值非常高，比如说含有非常丰富的维他命，还有一些蛋白质，维生素，微量元素，还有一些矿物质，纤维素等各种营养成分，而且它所含有的...
银耳的营养价值

它能够调节人体的免疫力，延缓衰老，同时能够美白去斑。银耳的营养价值1银耳的营养成分相当丰富，在银耳中含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质及肝糖。银耳蛋白质中含有17种氨基酸，人体所必需的氨基酸中的3/4银耳都能提供...
鱼肉的营养价值

鱼肉含有丰富的维生素，以及钙、铁、磷等矿物质，能够为人体补充营养，适合体质虚弱的人食用。鱼肉的营养价值1鱼肉的营养价值：1、鱼肉含有叶酸、维生素B2、维生素B12等维生素，有滋补健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止嗽下...
虾酱的营养价值

虾酱富含维生素A、蛋白质、铁元素等。虾酱的营养价值11、虾酱的热量虾酱的热量可以说并不算太高，因为经过研究测定100克虾酱中含有的热量为113大卡，这么一个数值可以说是比较适中的，因此可以把虾酱认为是一种低热量的食...
芦蒿营养价值

芦蒿中富含丰富的维生素与矿物质，可以有效提高免疫力。芦蒿营养价值11、富含硒、锌、铁等多种微量元素硒是人体极为重要的微量元素，缺硒可引发肝、心、脑、胃等四十多种疾病。而且大家都知道的，锌元素是可以有补脑抗衰的...
板栗烧鸡的营养价值和做法步骤

鸡肉的营养价值鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因此可使用于各种料理中。鸡肉的蛋白质含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白质最高的肉类之一，是属于高蛋白低脂肪的食品。钾硫酸氨基酸的含量也很丰富，因此可弥补牛及猪肉的不...
油麦菜的营养价值

具有一定的食疗功效，它在降低胆固醇、治疗神经衰弱、清燥润肺等方面都有积极作用。油麦菜的营养价值1一、油麦菜的营养价值1、油麦菜的蛋白质含量比莴笋高40%，胡萝卜素含量高1.4倍，钙含量高两倍，铁含量高33%。油麦菜是绿...
西兰花营养价值

西兰花还含有丰富的抗坏血酸，能增强肝脏的解毒能力，提高机体免疫力。西兰花营养价值1营养价值西兰花可能最显著的就是具有防癌抗癌的功效，菜花含维生素C较多，比大白菜、番茄、芹菜都高，尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤...
蔬菜的营养价值

蔬菜可提供人体所必需的多种维生素和矿物质等营养物质。蔬菜的营养价值1一、蔬菜的营养蔬菜的营养物质主要包含矿物质、维生素、纤维等，这些物质的含量越高，蔬菜的营养价值也越高。此外，蔬菜中的水分和膳食纤维的含量也...
绿豆的营养价值

绿豆含有维生素B1、B2、B3、B6、叶酸和维生素C等多种维生素，对人体的健康非常重要。绿豆的营养价值1原产于印度，后来主要种植于东亚，南亚与东南亚一带。绿豆又叫青小豆，古名菉豆、植豆，具有粮食、蔬菜、绿肥和医药等用途。...
牛肉的营养价值是什么

有丰富的蛋白质、脂肪；益气养胃、促进康复、减肥。牛肉的营养价值是什么1增强体质:牛肉含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素B族、烟酸、钙、磷、铁、胆甾醇等成分，食用牛肉可以增强体质。促进康复:牛肉中富含铁质，可以补充失...
黑米的营养价值

富含铁、硒、锌、维生素B1、维生素B2等。黑米的营养价值1黑米的属性1、科属禾本科，稻属。2、产地相传距今二千多年前的汉武帝时,便由博望侯张骞最先在陕西洋县发现。3、别名黑珍珠。4、简介黑米为黑稻加工产品,属于粳...