产后落发严重怎么办 产后落发吃什么好
产后落发几乎是每个妈妈都会遇到的事情,这主要因为身体状态的变化,而我们能做的其实有许多,如何来缓解以及改善落发严重的问题值得重视,下面本站小编带大家来看一下产后落发严重怎么办?产后落发吃什么好?
产后落发严重怎么办
1.使用头皮养护洗发精
产后落发主因为进入休止期,这时候头皮的护理、毛囊的保养就变得更加重要!因此,请大家选择标榜「头皮护理」的洗发精来做使用,减缓落发情况的同时,也使头皮变得更健康,长出来的发丝更强韧!更可以搭配「头皮养护液」一周一到两次,加强头皮的照护,通常用于洗发之前,先均匀将养护液点在头皮上,并用指腹稍作按摩后冲干净,即可开始洗发!
2.多补充蛋白质、锌、铁
「内服」也是相当重要的,身体本身的营养也要够,才能长出健康发丝!这时候,可以多补充蛋白质(蛋白质为头发的主要成分),建议为1杯牛奶+1两肉类,尤其有哺乳的妈妈;铁质是输送体内养分的重要物质,因此也请多摄取红肉、黑芝麻等食物;最后是帮助毛发细胞工作的锌,可从牡蛎、波囃、坚果等地方摄取到!
3.使用宽齿木梳,减少静电脱发
用宽齿木梳取代细密梳子,便能减少静电脱发的机率;以及将小橡皮筋绑发改成布制的发圈(图红圈处)也能减少摩擦落发。
产后落发吃什么好
1、补充铁质
有30%的产后脱发是缺铁导致,因此可通过多吃一些含铁的食物就能解决脱发的问题。通常常见的含铁量比较丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
2、补充植物蛋白
除了因为缺铁会导致脱发以外,如果头发中缺少氮氨酸、胱氨酸等都会引起掉发。因此对于这类掉发的患者,在日常的饮食中不妨多吃一些含有蛋氨酸的食物,比如大豆、黑芝麻、玉米等。
3、多吃蔬菜和水果
如果是长期过量食用糖类、脂肪类食物的女性,也会造成掉发。蔬菜和水果属于碱性食物,多吃这类食物能中和酸性毒素。
4、补碘
有些女性虽然说没有掉发的情况出现,但头发枯黄、干燥、没有光泽,可适量补碘。女性朋友不妨多吃些海带、紫菜、牡蛎等食品,除了能健美头发以外,同时还具有防止脱发的作用。
5、补充维生素E
要防止掉发,维生素e的补充不能少,它具有抵抗毛发衰老,促进毛母细胞分裂的功效。除此之外,还能促使毛发的生长,因此可以多吃些鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等。
产后落发什么原因
头发生长期分成:生长期、退化期、休止期,而正常人会有85%~90%处于生长期,持续2至6年;1%处于退化期2至4周准备脱落;10%为休止期,该阶段会维持2至4个月!而怀孕过程中,因为体内会分泌大量「雌激素」使头发的「生长期变长」,没进入休止期;生完孩子后,原先大量分泌的雌激素就会下降,此时原先仅10%休止期发丝会变成有60%进入休止期,导致产后落发,造成突然掉发量增加的状况~当然带孩子的压力、妈妈本身营养不够充足,都会使情况加剧~但这落发仅会是暂时的(恭喜喝采)虽然我们阻止产后落发,但可以透过一些方法减缓落发情况!
产后落发怎么洗头
(1)洗头前先用大齿梳子将头发理顺,先梳发梢,然后逐渐向上,最后从发根至发梢。
(2)用温水洗发,调节合适的水温(37-38摄氏度最适宜)。太烫不好,会伤发质,太冷也不好,因为难以除垢。
(3)倒出适量的洗发露,按摩至起泡后才能均匀抹在头上,不要直接倒在头发上。
(4)先用洗发露将污垢洗尽,切记勿用指尖抓头皮,应用指腹轻轻按摩头皮,如有需要,可再用一次洗发露。
(5)分两次彻底清洗,保证一点不留粘滑物,不然会伤害发质。
-
双氧奶要停留多久 双氧奶停留时间长了伤头发吗
双氧奶是要直接作用于头发上的,那么双氧奶要停留多久才会有效果?双氧水要是停留的时间长了那么会不会伤头发?双氧奶要停留多久9度双氧奶停留不能超过40分钟。3%,10vol的双氧奶上色后最少停留20分钟。6%,20vol把20加10就等于30,所以停留时间不能超过30分钟。9%,30vol把...
-
欧莱雅护发精油三种哪个好用 欧莱雅护发精油买哪款
听说使用欧莱雅护发精油之后头发的毛躁都会抚平不少的,所以也想要买来试试,不知道哪款的是比较好用呢?欧莱雅护发精油买什么样的好?欧莱雅护发精油三种哪个好用金色盖子:适合各种发质红色盖子:适合烫染过的受损发质深棕盖子:适合干枯发质因为我头发比较黑,然后我四年都...
-
掉发可以用什么洗发水 掉发用什么产品效果比较好
掉发有些严重看来要换种洗发水适用了,这掉发严重的话用什么样的洗发水是比较好的?有什么产品可以推荐推荐的?掉发可以用什么洗发水掉头发选用的洗发水一般的最好是使用药物的洗发水。如果是属于脂溢性脱发,可以使用煤焦油洗剂或者是复方酮康唑洗剂都是可以的,也可...
-
发膜有什么用处 发膜每天用可以吗
发膜可以修复受损的发质,对于头发有着较好的保养效果,那么发膜具体是什么用处呢?发膜是否可以每天使用呢?发膜有什么用处发膜的用处是修复纤维组织,为头发注入活力。发膜是滋润头发的产品,它里面含有丰富的营养物质和水分,对头发有深层养护的功效,头发干枯,没有光泽可以...