冬天皮肤干燥瘙痒怎么办 冬季皮肤瘙痒的护理方法
不同的季节我们肌肤出现的问题都不一样,冬季气候干燥皮肤出现瘙痒情况是很常见很正常的事情,日常补水工作一定要做好,多注重维生素的摄入。
冬天皮肤干燥瘙痒怎么办
1、多喝白开水
对皮肤干燥的人来说,最应该也是效果最好的就是多喝白开水了,一天一般在8杯左右,而且一定是要每天坚持喝,这样人体能补充到足够的水份,皮肤也不会那么干燥了。
2、多吃水果
多食富含维生素C的蔬菜和水果。忌食辛辣发物及易致敏的物品,如酒类、辣椒、贝类食物。饮食中,要适度补充脂肪。
3、多吃蔬菜
多吃富含维生素A的蔬菜,比如多吃胡萝卜、芥蓝等蔬菜,对皮肤瘙痒有一定程度的缓解。
冬季皮肤瘙痒的护理方法
1、用水保养皮肤。早晨用冷热水交替洗脸。先用温水湿敷,后用冷水擦脸,此法有助于减轻面部皮肤对低温的敏感性;晚上临睡前,用热水洗脚,以此疏通经络,促进血液循环,能有效地预防脚裂和冻疮;冬天洗澡的水温应控制在摄氏38℃左右,这样既有利减轻皮肤瘙痒症,又不容易洗去皮肤上的一些有用物质如皮脂。洗脸时要少用香皂,尽可能用洗面奶;洗澡时可在水里加入少量的醋,以减轻碱性物质对皮肤的损害。
2、善用护肤手段。早晨洗过脸后,搽用一些含油脂多的护肤化妆品,并按摩数分钟,以恢复由于冷空气刺激而变弱的皮肤弹性。做水果面膜是冬季润肤的好方法,可选用含维生素C较丰富的苹果、梨、香蕉作为面膜材料,每星期进行1-2次,每次以20分钟左右为宜。冬季人们喜欢室内取暖,这样就使空气湿度变得更低,不利于皮肤保健,所以应通过洒水、晾湿毛巾、使用加湿器等方法提高室内的湿度。冬季人们喜欢穿毛衣,但羊毛易吸收皮肤的油脂,所以颈部也应涂一些护肤霜。
冬季皮肤瘙痒吃什么好
1、南瓜
南瓜中含有丰富的抗氧化物,可抵御外界对皮肤的伤害,延缓岁月的印迹作用于皮肤上;维生素A可缓解脸上的痘痘,维生素C美白,促进胶原蛋白的合成。南瓜富含胡萝卜素,能平衡细胞内过敏性物质,起到抗过敏作用。
2、胡萝卜
在干燥的季节里,吃些胡萝卜,有滋润皮肤的作用。胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素,它在小肠内可以转化成维生素A。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用,可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性,因此又被称为“美容维生素”。饮食中如果缺乏维生素A,会引起皮肤干燥,角质代谢失常,易松弛老化。
3、西红柿
番茄营养很丰富。它是一种典型的“功能食品”。其中所含的番茄红素具有独特的抗氧化功能,能清除氧自由基,保护细胞,使基因免遭破坏,延缓细胞衰老。番茄红素可大大改善皮肤过敏症,减轻因皮肤过敏而引起的皮肤干燥和瘙痒感,令人感觉轻松愉快。此外,对于皮肤老化的大敌——紫外线,番茄红素也有很好的保护作用。所以,早餐中应该补充些番茄。
4、燕麦
干燥的秋冬季节,也是燕麦发挥保湿功能的最佳时机。燕麦富含维生素、矿物质和植物脂肪,能够充分滋润皮肤。燕麦兼具抗炎和抗氧化功能,非常适合敏感皮肤。把燕麦用纱布包上,让淋浴器中的水透过此纱布包,这样的燕麦淋浴可以帮助治疗湿疹,改善皮肤干燥和瘙痒。
5、玉米
玉米中所富含的天然维生素E有保护皮肤、促进血液循环、降低血清胆固醇、防止皮肤病变、延缓衰老的功效,同时还能减轻动脉硬化和脑功能衰退。玉米含有7种“抗衰剂”,可以有效的防治便秘、肠炎、肠癌、心脏病等疾病。
皮肤瘙痒不宜吃的食物
1、忌食油炸、烧烤、高脂肪食物;
2、忌咖啡、烟酒等辛辣刺激食物;
3、忌食腌制食品;
4、忌食海鲜类食品。
-
直板夹有必要买负离子吗
直板夹没有必要买负离子。直板夹有必要买负离子吗1负离子直板夹可以帮助中和头发上的电荷,使头发更加平滑,但长时间频繁使用可能会对头发造成损害,甚至发生炸毛等问题。因此,在选择负离子直板夹时,要选择能够控制负离子产量的产品,并遵循产品说明书中的使用建议。负...
-
隆鼻手术常见的4种方式
假体隆鼻、膨体隆鼻、自体软骨隆鼻、注射隆鼻。隆鼻手术常见的4种方式11、假体隆鼻,假体隆鼻又称硅胶隆鼻前几年用的最多的就是硅胶隆鼻,用硅橡胶是安全和效果很好的植入材料,经过实验室和临床实验,证明和人体组织相容性好,无毒无害,可塑性强,不致癌,万一有问题,可完整...
-
纹眉的注意事项
避免术区沾水,注意防晒,改善饮食等等。纹眉的注意事项11、避免术区沾水:患者纹眉后在7天内,纹眉术区不能湿水,以预防感染;2、保护创面:患者纹眉后可以经历1-3天的结痂期,5-7天的脱痂期,在此期间,每天可以在纹眉术区涂抹纹眉专用的修复剂,或红霉素眼药膏,以保护创面、预防感...
-
月子期间,哪些口腔护理要点需牢记?
口腔护理有哪些注意事项?1.饭后漱口应注意口腔护理的要点,尤其是进食后。及时漱口是保持口腔卫生的一种方法。在咀嚼食物的过程中,一些食物残渣会粘附在牙齿和牙槽之间的缝隙中,所以如果你漱口把大部分食物残渣清除掉,它就会逐渐隐藏起来并积累起来,从而产生牙周病。...