好身材的9大标准 怎么快速拥有好身材?
看完好身材的9大标准,小编表示在胖子的路上一去不复返。所谓窈窕淑女,你有没有中弹。好身材的9大标准,怎么快速拥有好身材?
好身材的9大标准
好身材的9大标准网友热评
瞎说!!我这个怀了孕的一百五六十斤的胖子也有腰窝!!!!一直胖,一直有!!
胸大都没上榜[泪]
我可以反手给你一大嘴巴 这算么
没有男性版本的吗?
我有好多都符合,但是我真的不瘦!!![挖鼻]
用手肘按到转发键的表示,无压力。
怎么样快速拥有好身材
秘诀一一定要吃早餐
早餐是每天的活力来源,若不吃早餐,便会整天没精打采,对身体亦不健康,且白天多活动,比较容易消耗卡路里,假如在晚间才进食,反而较易令人胖。
秘诀二选择合适的内衣
要保持完美的身材,必需选择合适??体型的内衣裤,如尺码过大便不易发觉自己胖了;但尺码过细便把胖肉挤出,使身材更难看。
秘诀三不宜经常穿高跟鞋
很多姊妹们为了追求美感,每天均会穿高跟鞋,这会令走路时重心向外,不但对骨骼不好,且令身材变形,很易使拇指外翻及有鸡眼等问题出现。
秘诀四不应跷脚坐
很多人都有跷脚坐或将脚交坐的习惯,长期跷脚坐会对体型有不良影响产生,因很易导至盆骨弯曲,肌肉附着不正确的位置,身材亦会变得相当难看。
秘诀五注意睡姿
最佳的睡姿是躺仰睡,让身心同时放松自然入睡,能有较良好的睡眠。侧睡时若姿势不正确,对脊椎及内脏佳有不良影响,而趴着睡则会对心脏造成压力。
秘诀六应多浸浴
沐浴可促进新陈代谢及身心放松,浸浴尤其见效,全身浸于热水中,效果与一般沐浴无可比拟,若有时间,可悠闲地浸浴,舒解所有压力。
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