几种常见的强身保健蔬菜汁
洋葱汁
洋葱营养价值很高,在欧美被誉为菜中“皇后”。能增进食欲,改善消化,具有强身治病的作用,特别是对防治动脉硬化有良好效果。洋葱中含二烯丙基二硫化物、硫氨基酸等物质,这些物质有杀菌和降血脂的作用,对防治动血栓、冠心病、心肌梗死有益。
白菜汁
白菜对于抗血管硬化和阻止糖类转变成脂肪、促进造血机能的恢复、防止血管胆固醇沉积均有良好的作用。白菜含有丰富的维生素a,对预防夜盲症和增强幼儿发育有疗效。白菜中所含的硒,有助于增强人体内白细胞的杀菌力和抵抗重金属对机体的毒害。饮用白菜汁可防治由牙龈感染引起的牙周病,可为人体供应维生素c,对于清洁口腔也起到一定作用。
土豆汁
土豆含有21种氨基酸和多种维生素。土豆汁易消化吸收,尤其适用于胃肠病患者和产后哺乳期妇女食用。中医认为,土豆性平,有和胃调中、健脾益气的作用,对胃溃疡、十二指肠、慢性胆囊炎、痔疮引起的便秘、心脏病、肾脏病、水肿病、高血压都有一定作用。对大脑细胞还有保健功能,可降低血液中的胆固醇,增加血管弹性,有利于预防动脉硬化。
黄瓜汁
黄瓜汁在调节血压、预防心肌疲劳和动脉粥样硬化方面有重要作用。黄瓜汁还能增强记忆力,能使神经系统保持镇静和强健。其中所含的多种元素是头发和指甲必需的物质,具有预防头发脱落和指甲病的作用。黄瓜汁还有减肥的作用。
胡萝卜
汁胡萝卜含有胡萝卜素,通过消化酶的作用转化为维生素a,维生素a可提高机体的免疫功能,胡萝卜素还有防癌作用。其中所含的琥珀酸钾盐、维生素a、b等,能降血压、润滑皮肤、消除皱纹,起到抗衰老作用。胡萝卜汁还可防治婴儿腹泻,治疗小儿百日咳和便秘。
韭菜汁
韭菜中的纤维素有助于胃肠的正常蠕动,利于消化和通便,有利于预防便秘和肠道癌的发生,对降低胆固醇也有一定作用。韭菜中含有挥发性油、硫化合物,有增进食欲、消毒灭菌的功能。所含的维生素e对性功能丧失、习惯性流产和不孕症有疗效,对动脉硬化、视网膜障碍、幼儿营养不良、肺心病的防治都有益处。韭菜和韭菜籽有益肾助阳的作用。
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孕妇产前需做好心理保健
由于临近预产期,孕妈妈对分娩的恐惧、焦虑或不加重,因此,在产前做好准妈妈的心理保健意义重大,那么,在心理保健过程中,准妈妈应该具体如何做呢?本文就对此给出具体的指导,一起来学习下吧。1、了解分娩原理及有关科学知识克服分娩恐惧,比较好的办法是让孕妈妈自己了解分...
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孕期保健 这种饮食方式不可取
一、高脂肪饮食大量的医学相关指出,长期高脂肪饮食,会增加下一代生殖器官癌症的危险,长期的高脂肪食物,会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加,可诱发结肠癌。二、高蛋白食品过多的摄入蛋白质,人体内会产生大量的硫化氢,组织胺等有害物质,可使血中氮质增高,加重肾脏排泄...