产后心理恢复有哪些需要注意的?
1.郁闷:由于雌激素突然下降、身体疲劳和一些心理障碍得不到及时的派遣等原因,新妈妈常常会为一点小事不称心而感到委屈、甚至伤心落泪。这些症状大多数妈妈在产后一周内发生,并能自行恢复,但有些则可能发展为产后抑郁。因此家人给予新妈妈足够的理解、关心、体贴和照顾是非常重要的。
2.乐观:不管是对育儿还是对于自我调整,新妈妈首先要抱有一个乐观的态度。
3.幽默:幽默感是调剂紧张情绪,使妈妈更快适应新角色、新环境的有力工具。幽默感能减低你的愤怒和不安,使情绪变得轻松。
4.社交:做了妈妈后不要整天都围着宝宝转,参加一定范围的社交活动,能保持你的头脑灵活和增加信息量,这也是新妈妈育儿智慧的一个来源。
5.自控:人的情绪是受人的意识和意志控制的,妈妈们应学习怎样驾驭自己的情绪。任意放纵消极情绪滋长,经常发怒,将导致情绪失调,引起疾病。
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你知道吗?两成未成年犯有心理问题
人生规划,对于高墙里的未成年犯来说,似乎遥不可及。然而,即便在高墙内,他们仍在一步步接近自己的梦想。未管所里关押着广东全省数千名未成年犯,大都是曾经让人头疼的问题少年,更有一小部分存在精神问题。记者了解到,入狱时未管所要为每名未成年犯进行身体健康和心理健...
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解梦:大多数人在生活中经常梦到的5个场景的心理解释
周公解梦我们都知道,早在商末周初,我们就出现了“周公解梦”这种用来解释梦境的技巧。这比西方社会更为系统化和科学化的心理学技巧要更早得多。的确,梦境总是能够带给人不同的感觉,有时候它们可能是对于我们白天生活的重复,有时候则是我们情绪和压力上的体现。今天...
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虎妈羊爸,影响孩子心理
女性太强势,男性没地位,有些夫妻经过磨合可能已经适应了这种关系模式,但“虎妈羊爸”对孩子的心理健康却可能产生不利影响。在“虎妈羊爸”式的家庭里,母亲过于强势,控制着整个家庭氛围、各种大小决策,而父亲过于弱势,在重大家庭议题上没有话语权。我的朋友张嘉佳是一...
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为什么要健全农村学生档案
为什么要健全农村学生档案,学生档案是记录学生成长历程和学业成绩的重要文件,其本身的出发点就是在于要给学校当中的学生建立一份统一的学籍档案资料,以下分享为什么要健全农村学生档案。为什么要健全农村学生档案1由于学生档案缺少父母是否在外打工的统计信息,有...