晒背去寒湿的最佳时间 晒背对身体有什么好处
听说晒背是有养生的效果的,那么在什么时候晒背可以起到去湿寒的效果?晒背对身体有什么好处吗?
晒背去寒湿的最佳时间
晒背去寒湿的最佳时间通常在上午10点左右,此时紫外线辐射较低,阳光较为柔和,对人体皮肤不会产生较大刺激。
中医认为背为阳,心肺主之,风寒之邪入体会导致阳气受伤,年老体弱或久病身体较虚弱的人群易旧病复发,从而加重病情。而晒后背可起到补阳气的作用,能够改善阳气虚弱或气血不足患者易出现的手脚冰凉的现象。在寒冷的天气里,晒后背还能驱除脾胃寒气,有助于改善消化功能。由于每个人的身体代谢不同,因而晒背时长也因人而异,青年人群可晒2个小时左右,而中老年人每日晒半小时即可。
晒背对身体有什么好处
每天坚持太阳晒后背是可以很好的预防皮肤病,因为在晒后背的时候,紫外线可以杀死皮肤上的一些细菌也可以增加皮肤的抵抗力。因为阳光有很好的杀菌的作用。而且经常晒太阳,还能够提高人体的免疫功能,从而也可以起到补钙的作用。
晒背要穿衣服吗
一般来说不穿衣服让太阳光直射在后背上的效果是最好的,但需在紫外线不是很强烈的情况下,男士可以脱去上衣,女士不方便的话也可以选择小背心,坐在凳子上或趴在垫子上都是可以的,背对着太阳吸收即可。
晒背要抹防晒吗
可以涂抹防晒霜。
防晒霜需要根据具体的对象来选择不同SPF或PA值的产品,以达到防晒的目的。防晒霜的作用原理是将皮肤与紫外线隔离开来。防晒乳跟防晒霜,主要区别在于物理性状,霜剂一般的含水量在60%左右,看上去比较“稠”,呈膏状; 而乳液,含水量在70%以上,看上去比较稀,有流动性。
-
如何避免婆媳矛盾?婆媳关系怎么处理?
婆媳问题是古今以来一直都存在的很普遍的现象,大部分人都不知道怎么处理和婆婆的矛盾,好像婆媳天生就是天敌一样。其实婆媳矛盾的关键就在于距离,不住一起,很多矛盾就可以避免了。婆媳关系就是创造距离的美感自从婚后很多人问我婆媳关系的问题,我才发现,原来现在的社...
-
粉光参是什么 粉光参的功效与作用
粉光参是什么很多人都听不明白,其实粉光参的叫法多数只在台湾地区有这么叫,在大陆的叫法西洋参,这样大家应该就能明白粉光参是什么以及它对应的功效与作用了吧!粉光参是什么就是西洋参 是台湾话粉光参,巴参,吧参都是一样的。[异名]西洋人参《本草从新》洋参《药性考...
-
12星座怎么撩汉能成功 狮子座直接表白就能成功
每个人的魅力是不一样的,所以我们不管在生活中还是事业中,只有取长补短就能获得成功,在爱情上,一旦遇到心意的对象,投其所好能脱单成功,下面本站小编带大家来看一下12星座怎么撩汉能成功?12星座怎么撩汉能成功白羊座:身为社交能手的白羊座不要吝啬展现自身魅力,其实见到...
-
我23岁停经了怎么回事?23岁停经怎么办
最近部分女性月经很长时间才来一次,之前从来没想过这有什么问题,有时候还庆幸月经少来一次就少麻烦一次,所以也没有太去管它,直到最近突然意识到可能停经了。那么我23岁停经怎么回事?23岁停经怎么办?23岁停经怎么回事1、环境因素引起的停经,比如处于变换工作、生活...