春困需要吃药吗?春困吃什么药好?
春困,常常是因为季节转变,气温变化大所导致。不少人困惑,春困需要吃药吗?关于,春困需要吃药吗?春困吃什么药好?本站小编来为您一一解答!
春困需要吃药吗春困是不需要吃药的,春困可能是身体阴虚、湿气重的表现。可以吃些中药来调理身体!春天气温变暖,加快了人体的新陈代谢,全身耗氧量升高,导致使脑供氧量下降,由于在冬天大脑养成了对高氧环境的依赖,短期内不适应环境的改变,大脑的兴奋性受到抑制,人也就感到困倦。
“春困”不能单纯依靠多睡觉来解决,过度睡眠反而会使大脑皮层处于抑制状态,从而越睡越困。要积极参加锻炼和户外活动,促进或改善机体血液循环,使淤积在体内的物质循行、阳气生发。在饮食调理上要多吃含有维生素B族的食品,如大豆、花生、火腿、黑米、鸡肝、坚果类、菠菜、奶酪等,同时饭量不宜过饱。
春困吃什么药好
1、核桃丹参佛手饮:核桃仁5个,佛手片6克,丹参10克。将丹参佛手煎汤,核桃仁、白糖捣烂成泥,加入丹参佛手汤中拌均,用小火煎煮10分钟,冷却后即可饮用。
2、鸽肉参芪汤:白鸽1只,党参20克,黄芪、怀山药各30克。将白鸽肉切块,放入沙锅中,与党参、黄芪、怀山药一起加清水适量,煮熟后加盐、味精、生姜、葱花、胡椒粉调味,饮汤食肉,隔日一次。
3、山药桂圆蒸甲鱼:怀山药35克,桂元肉15克,甲鱼1只。先用热水烫甲鱼,切开洗净,去内脏,然后与山药、桂圆肉、料酒、盐、葱、姜一起入沙锅内,注入鸡汤煨炖至烂熟,即可食用。
4、二米红枣粥:糯米100克,薏米仁500克,红枣50克。将糯米捣碎,薏米仁洗净,红枣去核后一同入锅内,加清水适量煮粥,待粥煮至浓稠时,放入适量红糖再煮片刻即食用。
5、山药胡桃粥:鲜山药100克,扁豆、胡桃肉各50克,粳米60克。将山药洗净切片,与扁豆、胡桃肉、粳米同入锅内,加水适量煮粥,待粥熟后加精盐、味精、生姜、葱花调味食用。
6、芪精枣汤:黄芪15克,黄精10克,大枣6枚,水煎服。一日一剂,适用于气虚体弱、倦怠乏力者。
7、虫草炖鸡:乌骨鸡1只,洗净切块,虫草、党参各10克,黄精、熟地各5克,纱布包好,一同入锅内,加玉兰片、冬菇、料酒、生姜、食盐、葱头等调料和适量清水,煨炖至酥烂即可食用,隔日一次。
8、红枣炖兔肉:兔肉500克,红枣20克。将兔肉切块,加料酒,盐腌渍20分钟,红枣放锅底,下兔肉,加生姜片、葱头、胡椒等调料和水少许,炖煮至熟烂即可食用。
治疗春困吃什么好
1、糯米红枣粥:所需食材,糯米、薏米仁、红枣。糯米红枣粥不仅可以很好的帮助大家解除春乏春困带来的困扰,而且还相当的美味好喝,所以在春季的时候,大家如果被春困折磨的话,不妨每天喝一碗糯米红枣粥吧。
制作方法:首先,先取100克的糯米捣碎,然后将红枣去掉枣核,之后将薏米仁洗干净。准备好这一切之后,需要在锅内加入适量的水,之后将糯米、薏米仁和红枣全部放入锅中中火来煮,待快要煮熟的时候,再锅中加入红糖。之后再煮差不多5分钟就可以出锅食用了。
2、枸杞春笋肉丝:所需食材,枸杞、春笋、瘦肉丝。枸杞春笋肉丝不仅可以治疗肾虚目眩,视力模糊,在春天的时候,也可以很好的治疗因为春乏所带来的四肢乏力。所以说,春季的时候如果觉得四肢无力、头晕犯困的话,可以每天给自己炒一盘枸杞春笋肉丝。
制作方法:首先要将准备好的瘦肉丝清洗干净,将准备好的春笋切成丝。之后在炒菜锅内放入油,烧热,烧热之后将肉丝和春笋同时放入锅中进行爆炒,期间记得放入调味料。再快炒熟之后,再加入枸杞,中火炒熟,出锅即可食用。
3、蒸红薯:和上面的两道美味佳肴比起来,蒸红薯就显得有些普通了呢。但是在春季的时候,吃蒸红薯是可以很好的帮助大家解除春困的困扰的哦。而且蒸的红薯不仅可以保留其营养价值,还非常的香美,所以在春季的时候,犯困的时候,都可以吃上一块儿热气腾腾的蒸红薯。除此之外,在平常吃蒸红薯还可以促进消化。
制作方法:首先先要在蒸锅内放入数量的水,然后在水上面放入蒸笼,之后在蒸笼上放上需要蒸的红薯,盖上锅盖,蒸熟即可。
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